Din orbicularis oculi er muskler, der omgiver dine øjne og hjælper med at åbne og lukke øjnene. Disse muskler hjælper også med at dræne dine tårer, når du græder. Stramning af disse muskler kan hjælpe dig med at stramme og stramme dine øjenlåg, mens du fjerner puffiness under øjnene, ifølge Facial Fitness Center. Strammere og fastere øjenlåg og tæt hud under dine øjne kan give dig det pulserende, ungdommelige udseende, du altid har ønsket.
Lidklemmen
Sid eller stå med dine fødder om skulderbredde fra hinanden. Luk dine øjne og læg hælene på dine hænder over dine øjne og presset mod dine øjenlåg med fingrene hvilende mod din pande. Inhalere og tæt klemme dine øjne lukkede så hårdt som muligt, mens du føler dine øjenlåg, der arbejder for at overvinde modstanden i dine hænder. Hold i fem sekunder og slapp af. Gentag 10 gange.
Surprise øvelse
Når du er overrasket, hæver dine øjenlåg og øjenbryn uden at vide det. Sid i en behagelig stol med dine fødder sammen og dine skuldre direkte over dine hofter. Løft dine øjenbryn og øjenlåg så vidt du kan, som om du prøvede at røre toppen af dit hoved med dine øjenlåg og øjenbryn. Hold denne position i fem sekunder og slip sammentrækningen. Gentag 10 gange.
Kig omkring
Sid dig eller stå og kig op så langt du kan, mens du holder hovedet så stille som muligt. Hold denne position i fem sekunder og se så ned som muligt uden at flytte hovedet. Hold denne position i fem sekunder og gentag mens du kigger først til venstre og derefter til højre. Om nødvendigt kan du gentage hele cyklen med lukkede øjne.
Den delte blink
Du kan udføre partial wink øvelsen mens du står eller sidder lige overalt hvor du har et par minutter fritid. Denne øvelse udføres ved delvist at blinke et øje ad gangen og holde positionen i et par sekunder. Undgå helt at lukke øjnene, da denne øvelse er designet til at hjælpe dig med at få mere kontrol over dine orbicularis oculi muskler. Prøv at udføre to sæt med 50 gentagelser med hvert øje.
