Der er flere efter skoleaktivitetsmuligheder end nogensinde før for mellemskoleelever, herunder klubber, vejledning og idrætsdeltagelse. Hvis din mellemskole deltager i sport, skal du overveje de mulige fordele såvel som risikoen for skade og kravene til unge og idræters tid og energi. Den gode nyhed er, at deltagelse i sport har mange fordele for unge unge både på og uden for sporten.
Akademisk
De positive virkninger af deltagelse i interskolastiske sportsgrene på mellemskoleniveau er blevet rapporteret i flere studier i løbet af de sidste årtier. Studerende, der deltog i en eller flere interskolastiske sportsgrene, havde et gennemsnitskurspoint på 3.151, mens ikke-atleter havde et gennemsnit på 2,4, ifølge en undersøgelse af interskolastisk sportsdeltagelse, der blev offentliggjort i NASSP Bulletin, tidsskriftet for National Association of Secondary School Principals. Atleter har højere kvaliteter end ikke-atleter, selv når der tages hensyn til socioøkonomisk status, køn, alder og familiesammensætning.
Social og følelsesmæssig
Deltagelse i sport kræver, at gymnasieelever skal arbejde som hold og være vedholdende for at lykkes. Det giver også eleverne adgang til positive rollemodeller, såsom trænere og ældre spillere, som kan sætte positive eksempler. Gymnasieelever har en tendens til at være følsomme overfor kritik, selvbevidsthed, loyal mod jævnaldrende og mere motiveret af sociale faktorer end ved akademiske bekymringer. Som følge heraf drager de fordel af sportsprogrammer, der fremmer teamarbejdet og færdighedsopbygning gennem "no-cut" -politikker frem for meget konkurrencedygtige programmer svarende til dem, der findes på gymnasier og voksne niveauer.
Fysisk
Sports deltagelse kan forbedre motoriske færdigheder og fitness hos unge, der vokser hurtigt og kan være fysisk akavet som følge heraf. De nationale centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) anbefaler, at unge engagerer sig i moderat fysisk aktivitet, såsom 30 minutters jogging eller kortere og mere intense udbrud for at fremme sunde led, knogler og muskler og til at kontrollere vægten. CDC bemærker også, at mere intens og hyppig aktivitet kan være endnu mere gavnlig, selv om overdreven aktivitet kan resultere i skader eller svækkede knogler.
Langtidsresultater
Sport hjælper også unge med at udvikle livslang vaner med fysisk aktivitet, der vil gavne dem hele livet. De langsigtede virkninger af utilstrækkelig fysisk aktivitet kan omfatte fedme, diabetes og forhøjet blodtryk, så det er vigtigt, at middelalderen bygger aktive vaner i stedet for at bruge fritiden til at se fjernsyn, spille videospil eller bruge en computer. Ifølge den amerikanske afdeling for sundhed og menneskelige tjenester reducerer ungdomssportsdeltagelse også sandsynligheden for, at teenagere i sidste ende vil slippe ud af skolen og øge deres chancer for at deltage i college.
