For at opnå en god vækst skal en krop nydes med et bredt udvalg af vitaminer. Selvom den menneskelige krop har brug for mange forskellige vitaminer til simpelthen at overleve, har nogle mere betydning for at fremme væksten end andre. Indgivelse af tilstrækkelige mængder af hver af disse vitaminer på daglig basis gør det muligt for kroppen at fungere ordentligt og opnå bedre vækst.
Vitamin D
Ifølge Hele Helse MD spiller vitamin D en afgørende rolle i væksten af vores knogler og tænder. For at gøre brug af fosfor og calcium i vores fødevarer, skal vores kroppe først have D-vitamin. Uden det vil noget indtaget calcium simpelthen gå til spilde og vil ikke blive brugt af kroppen. Uden kalcium vil vores knogler ikke kun opleve nedsat vækst, men vil begynde at forværres for at kompensere for manglen på calcium i kroppen.
Vitamin H
H-vitamin, også kendt som biotin, spiller en nøglerolle i at opretholde stofskiftet i vores krop for at producere energilande University of Maryland. Biotin er nødvendigt for vores kroppe at nedbryde kulhydrater, fedtstoffer og aminosyrer. Selv om en mangel på biotin er sjælden, skal du give din krop med dette naturlige supplement en høj prioritet, fordi symptomer på en mangel kan være alvorlige. Reduktioner i hår, negle og hudvækst er blot nogle få eksempler på farerne ved biotinmangel.
E-vitamin
E-vitamin findes i forskellige fødevarer og kosttilskud. Opbevares i leveren, er hovedrolle i vores kroppe at fremme helbredelse. Dannelsen af røde blodlegemer, DNA og RNA stole på tilstedeværelsen af E-vitamin i kroppen. Mangel på E-vitamin er blevet observeret i premature babyer med lav fødselsvægt, siger kontoret for kosttilskud.
Vitamin A
Et vigtigt næringsstof i knogledannelse og vision, A-vitamin er vigtigt for en ordentlig vækst og udvikling af vores krop, der forekommer. Det hjælper direkte i vækst ved at forbedre celledeling og differentiering af mange forskellige typer celler. National Institute of Arthritis og Muskuloskeletale og Hudsygdomme forklarer, at A-vitamin er vigtigt for at regulere de processer, der holder vores knogler vokset sunde.
