Du kan måske vide, at hvidløg er en naturlig blodfortynder, men du ved måske ikke, at kiwifrugter også virker som en naturlig blodfortynder for at forhindre blodpropper. Kiwifrugt er også højt i vitamin K. Hvis du allerede tager blodfortyndere for at forbedre hjertesundheden, skal du tale med din læge om, hvorvidt det er sikkert for dig at spise kiwifrugter, mens du tager din medicin.
Blodfortyndere
Blodfortyndere, også kaldet antikoagulantia, reducerer din risiko for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde ved at forhindre blodpropper i at dannes i dine blodårer og arterier. Det er ofte ordineret til personer med en historie med uregelmæssig hjerteslag, kongestiv hjertesvigt og fedme. Coumadin og heparin er eksempler på blodfortyndere. Visse fødevarer eller medicin kan øge eller nedsætte effektiviteten af din blodfortynder, såsom kiwi frugt.
Kiwi Frugt og blodplade Aggregation
Et 2004 randomiseret crossover-studie offentliggjort i tidsskriftet "Platelets" undersøgte virkningerne af kiwi-frugt på blodpladeaggregering eller blodkoagulation og plasma-lipidniveauer i en gruppe af humane frivillige. Deltagerne indtog to til tre kiwifrugter hver dag i 28 dage. Undersøgelsen viste, at kiwifrugt reducerede blodpladeaggregering med 28 procent sammenlignet med kontrolgruppen. Hvis du tager en blodfortynder og spiser kiwifrugt, kan tilsætningen af frugten få dit blod til at være for tyndt, hvilket kan være alvorligt, hvis du skærer dig selv og ikke kan stoppe blødningen.
Vitamin K
Mens visse fødevarer og medicin øger effektiviteten af din blodfortynder, reducerer vitamin K faktisk sin effektivitet. Men du skal kun være bekymret for vitamin K i din kost, hvis du tager enten Coumadin eller Warfarin. K-vitamin hjælper med at fremme blodpropper, modvirke medicinen. Du behøver ikke at undgå mad med vitamin K, men det anbefales at du spiser det samme beløb hver dag. Hvis du bruger for meget eller for lidt vitamin K på en given dag, kan dit blod blive for tykt eller for tyndt.
K-vitamin i Kiwi Frugt
Kiwifrugter betragtes som en fødevare, der er moderat høj i K-vitamin. En 1-kops servering indeholder 72,5 mcg K-vitamin, hvilket giver 90 procent af din daglige værdi. Når du tager Coumadin, anbefales det at begrænse dit indtag af moderat højt K-vitamin til mindre end tre portioner om dagen. Salat, broccoli og spinat betragtes også moderat høje kilder til vitamin K.
