Unormal ringing i ørerne kaldes typisk tinnitus. Folk, der lider af tinnitus, finder generelt den konstante støj utrolig frustrerende, og at den påvirker den normale daglige livsstil. Kundalini Yoga siges ofte at være den mest kraftfulde form for yoga, ifølge Yoga Secrets, og det kan hjælpe behandlingen af tinnitus.
History of Kundalini Yoga
Yoga Secrets forklarer, at Kundalini yoga har sine rødder i Hatha yoga, der fokuserer på at forene kroppens sind og ånd. Kundalini yoga er en gammel form for yoga, der kom til Vesten i 1969, da Yogi Bhajan grundlagde den sunde, glade, hellige organisation eller 3HO med det formål at introducere kundalini yoga til et bredere publikum.
Betydning
Kundalini betyder betyder "spolet op" i sanskrit og en slange spolet i bunden af ryggen repræsenterer ofte "Kundalini energi." Ifølge Yoga Secrets fokuserer Kundalini yoga på opvågnen og frigiver "Kundalini energi", der starter ved bunden af rygsøjlen og vækker hver af de syv 'chakra' eller energicentre som beskrevet i traditionel indisk medicin. Kundalini yoga, som er en af de mere åndelige typer af yoga, bevæger sig ud over bare fysisk præstation og understreger vejrtrækning, meditation og chanting.
Tinnitus
Medline Plus forklarer, at millioner af mennesker i USA har tinnitus, som er en konstant eller næsten konstant ringende, brølende, klapende eller hånende støj i ørerne. Årsager omfatter høretab fra udsættelse for høje lyde, medicin eller andre sundhedsmæssige problemer som allergier, lavt blodtryk, tumorer, problemer med hjerte eller blodkar og kæbe- eller nakkeproblemer. Traditionelt har behandlinger indbefattet medicin, høreapparater, lydmaskeringsudstyr og håndteringsstrategier til at håndtere den konstante støj.
Specifikt
'Karna Pidasana' er en Kundalini yoga pose, hvor begge ørerne presses af knæene, hvilket er hvad navnet på posen betyder, noterer hjemmesiden Health Mad. Stillingen er moderat vanskelig og bør gøres langsomt, da der er mulighed for skade, hvis den udføres for hurtigt. Desuden bør personer med højt blodtryk eller hjertesygdom ikke udføre denne stilling. I denne situation kan øget blodgennemstrømning og muffling af ører med knæene gradvist forbedre tinnitus, øre smerte, aldersrelateret høretab og forbigående døvhed, ifølge Yoga Poses og Sanas.
Andre potentielt fordelagtige poser
Yoga Wiz forklarer, at yoga er en øvelse der tager højde for alle aspekter af holistisk sundhed. Selvom ikke alle har direkte indflydelse på ørerne, handler yoga om det generelle helbred og velfærd, og der er således andre forhold, der anbefales til tinnitus. Stående udgør som tadasana, eller palme udgør; og trikonasana eller trekant udgør og sidder udgør som gomukhasana eller ko ansigt udgør; og ushtrasana, eller kamelpose, anbefales til tinnitus. Derudover udgør ryggen som matsyasana, eller fisk udgør, og navasana, eller båden udgøres, anbefales. Selv adho mukha svanasana eller nedadgående hund udgør, er sandsynligvis gavnlig, bemærker Yoga Wiz.
Overvejelser
At være ramt af tinnitus kan være utrolig frustrerende og stressende. Yoga praksis anses for at være afslappende og stresslindrende. Derfor kan de beroligende virkninger ved at øve yoga hjælpe liderne med at klare denne lidelse.
