Din blære er en del af dit urinsystem, som skaber, opbevarer og bærer urin i kroppen. Dine nyrer fjerner urinstof fra blodet og andre giftige stoffer, som derefter opbevares til eliminering i blæren, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive Kidney Diseases. I nogle tilfælde kan blæren blive smittet på grund af en overvældende bakteriepopulation, der hurtigt kan spredes til nyrerne, hvis de ikke behandles. At spise bestemte fødevarer kan bidrage til at fremme helbredelse og reducere infektion, især for dem, der oplever kroniske urinvejsinfektioner.
tranebær
Tranebær er blandt de mest kendte blære-venlige fødevarer, især hvis du har en blæreinfektion. Disse bær indeholder proanthocyanidiner, som forhindrer bakterier i at klæbe til blærevæggen og kan også mindske risikoen for nyresten og urinlugt, ifølge Jacob Teitelbaum i sin bog "From Fatigued to Fantastic." Teitelbaum anbefaler at spise en 1/2 kop tranebær om dagen eller drikker 6 til 16 oz. af frisk tranebærsaft. Drikke ikke tranebærsaftcocktail eller sødede sorter, da disse ikke giver samme gavn for rå tranebær eller deres saft. Det høje sukkerindhold vil faktisk stimulere bakteriel spredning inden for blæren, der fremmer infektionen, Teitelbaum noter.
Appelsinjuice
Selvom appelsinjuice er sur, hvilket er skadeligt for en inficeret blære, helbreder den måde, hvorpå appelsinsaften bryder ned, faktisk orgelet, ifølge Rebecca Chalker og Kristene Whitmore i bogen "Overvinde blæreforstyrrelser." C-vitamin vil forsure urinen og dermed hæmme bakteriel vækst i blæren, John Heinerman og Lendon Smith siger i deres bog "Family Encyclopedia of Natural Healing." Chalker og Whitmore anbefaler at drikke friskpresset appelsinjuice og undgå valg fra koncentrere, da vitamin C kan være mindre effektiv.
Collard Greens
Collard greener er en del af den mørkegrønne grønne grøntsagsfamilie og har en enorm mængde essentielle vitaminer og næringsstoffer. Ifølge Phyllis Balch i sin bog "Prescription for Dietary Wellness", er collard greener også hjælpsomme i helbredende blæreinfektioner og reducerer brænding, kløe og haster. Collard greener kan også hjælpe med at beskytte blæren mod kræft på grund af tilstedeværelsen af antioxidant phytochemicals, siger Balch.
