En snavset eller sprængt achillesseng påvirker bagsiden af din ankel. Det forekommer mest som en sportsskade. Hvis du lider skade på din Achilles-sene, kan du føle en pludselig "pop" i din ankel. Derefter vil du ikke kunne gå ordentligt. Bruddet kan være helt eller delvis og kræver normalt kirurgi. Rehabilitering kan tage overalt mellem fire og 12 måneder.
Achilles Tendon
Tendoner er fibrøse kollagenvæv, der forbinder muskler med knogler. Achillessenen er den største sen i menneskekroppen. Det lægger dine kalvemuskler i dit hælben. Du bruger din Achilles-sene, når du løber, går og hopper. Achillessenen er en stærk sinus og kan modstå stressen ved løb og hoppe, men aktiv sport kan forårsage skade. Denne sene er også tilbøjelig til en lidelse kendt som senebetændelse, hvilket forårsager smertefuld betændelse.
Symptomer
Symptomer på en brudt achillessænder omfatter hævelse og svær smerte omkring din hæl og ankel; manglende evne til at lægge vægt på, bøje eller skubbe den skadede fod; og manglende evne til at stå på dine tæer på den skadede fod. Hvis bruddet kun er delvis, kan du stadig være i stand til at bevæge din fod, og smerten og hævelsen kan være mindre alvorlig. Hvis du føler en "pop" i din ankel, og du har problemer med at lægge vægt på samme fod, skal du straks søge lægehjælp.
Årsager
Din Achillessenen er vigtig for en række fodbevægelser, herunder at pege på tæerne, stå på tiptoes og skubbe ud på din fod, mens du går, løber eller hopper. Du bruger din Achilles-sene hver gang du bevæger din fod. Ifølge MayoClinic.com forekommer Achilles-senebrud oftest på et sted på senen, der modtager mindre blodgennemstrømning. En pludselig stigning i stress på hælen kan forårsage en brudt sene, fx falde fra en højde, øget sportaktivitet og træde ind i et hul.
Rehabilitering
Rehabilitering enten med eller uden kirurgi er en lang proces og bør ikke skyndes; Ellers risikerer du at skade senen yderligere. Straks efter skaden anbringes is på foden og hæver den og hviler. Hvis du har brug for kirurgi, vil der blive ansøgt om de første otte uger. I løbet af denne tid skal du helt hvile din fod. I løbet af de følgende uger kan du bære hævninger for at tage noget af trykket fra senen. Din læge kan anbefale massage og ultralyd for at hjælpe med at strække og tilpasse de nye fibre i senen. Stret senen ved at trække tæerne op til loftet. Fortsæt så længe det ikke giver ubehag. Når din fulde bevægelsesrækkevidde er vendt tilbage, kan du begynde at afbalancere øvelser og opbygge gradvist. Det kan tage mellem fire og seks måneder, for de fleste mennesker kan rehabilitere, noterer MayoClinic.com. Hvis du er en atlet, kan det dog tage mellem seks og 12 måneder, indtil du kan være fuldt aktiv i din sport.
