Bruising på benene skyldes normalt noget, der rammer dem, men det kan også skyldes en underliggende svaghed i blodkarrene. Intenst øvelse, som marathon løb, cykling og kontakt sport, kan også medføre blå mærker til benene. Brud uden åbenlys traume til benene kan skyldes en underliggende sygdomstilstand eller en medicin du tager. Hvis du oplever blå mærker konsekvent uden en indlysende årsag, skal du konsultere en læge. Søg omgående lægehjælp, hvis blå mærker er alvorlige og ledsaget af hævelse af benet.
Funktioner
Kramper er resultatet af, at blodkar bryder. Dette fører til, at blod lækker ud under huden. De fleste blå mærker er subkutane blå mærker, som forekommer lige under huden, men de kan forekomme i muskler eller knogler. Knoglerne er de mest smertefulde og svære af de tre. I de fleste tilfælde forsvinder blå mærker efter to uger, men de kan tage op til 30 dage for helt at falme.
Blå mærker og øvelse
Intense øvelser, der lægger stor vægt på benene, kan føre til blå mærker, især hvis du udfører øvelsen i lang tid. Øvelsen svækker dine muskler og blodkar, som i sidste ende kan føre til blå mærker. Marathon løb er et godt eksempel på dette. Men hvis du marcherer, mens du udfører mindre stressfulde øvelser, og dine ben ikke bliver utilsigtet ramt eller bumpende i noget, kan du have et underliggende problem med dit blod eller blodkar. I så fald er træning bare at gøre problemet værre, hvilket fører til blå mærker.
Underliggende årsager
Aldring og blodfortyndende medicin, såsom apirin eller antikoagulantia, bidrager til blå mærker efter træning. Dine blodkar og hud tynder ud som du alder, hvilket kan forårsage blå mærker, når de er under det øgede træningstrin. Medikamenter, der tynder blodet, har samme virkning. Mangler i vitaminer og mineraler involveret i blodpropper, såsom vitamin K og vitamin C, kan også føre til blå mærker efter træning. I nogle tilfælde kan en underliggende sygdomsforstyrrelse, der får blodet til at størkne, være synderen. Klumpen bryder, når du træner, og danner en blå mærke. I sjældne tilfælde skyldes en mere alvorlig sygdom, såsom kræft, nyresygdom eller hæmofili.
Overvejelser
De fleste blå mærker vil gå væk alene uden behandling. Hvis brugen er mere alvorlig, hvile dine ben og hæve dem over hjertet kan hjælpe blodet fra at samle. Indpakning af blæren med en bandage kan hjælpe med at fremskynde helingsprocessen. Over-the-counter salver kan hjælpe med at lindre smerten. Hvis du har en blå mærke nu og igen som følge af intens træning, bør det ikke være grund til bekymring. Men blå mærker, der opstår som følge af let træning og intet åbenlyst traume er årsag til bekymring. Hvis dette er tilfældet, eller hvis brugen er alvorlig, skal du kontakte din læge for at udelukke et underliggende medicinsk problem. Diskuter eventuelle medicin du tager for at sikre, at de ikke bidrager til blå mærker. Hvis der er for stor hævelse på dine ben sammen med blå mærker, søg øjeblikkelig lægehjælp, fordi du måske har rums syndrom, som kræver kirurgisk indgreb for at dræne de overskydende væsker fra dit ben.
