Diuretika hjælper med at forbedre din urineringshastighed. De bruges ofte til at skylle kroppen af toksiner og salt og til at hjælpe med forskellige sundhedsskader, der kan forårsage vandretention. Selvom diuretiske lægemidler som pamabrom og thiazid virker effektivt, tilbyder nogle frugter lignende diuretiske virkninger. Den nødvendige mængde frugt varierer meget afhængigt af din krop. Før du selv behandler med vanddrivende frugter, skal du konsultere din læge, fordi diuretika kan spyle din krop af vigtige næringsstoffer eller interagere med andre sundhedsmæssige forhold.
Citron
De vanddrivende virkninger af citronfrugt eller citrus limon er bredt etableret, ifølge Purdue University. Dette kan skyldes dets høje indhold af C-vitamin. Du kan enten forbruge frugten eller klemme den for at udtrække sin saft, som universitetet siger kan også fungere som afføringsmiddel.
Agurk
Frisk plukket agurker. Fotokredit: Vladimir Nenov / iStock / Getty Images Frugten af agurkvinsten, eller Cucumis sativus, virker som både afføringsmiddel og diuretikum. I bogen Rawsome! Rapporterer forfatter Brigitte Mars, at frugten hjælper med at opløse urinsyren, der findes i urinen, der kan forårsage nyresten.
Rose æble
Rose æbler vokse på et træ. Fotokredit: bdspn / iStock / Getty Images Rose æbler, eller Syzyygium jambos, vokse som små træer eller høje buske, der producerer oval 2-tommer lang frugt. Frugten hjælper med vandladning, ifølge Purdue University, og bruges i folkemedicin som en leverrens.
Fersken
Ferskner til salg på et marked. Fotokredit: aruba200 / iStock / Getty Images Oprindelig høst fra Asien, fersken eller Prunus persica virker som afføringsmiddel og diuretikum, når de spises, rapporterer National Institutes of Health. Dette kan skyldes dets alkaliske natur, som kan medvirke til at rense både blære og nyrer.
Ananas
Skiveskåret ananas på et skærebræt. Fotokredit: Alexander Petrov / iStock / Getty Images Frugten fra ananas, eller Ananas comosus, er god til mere end bare at spruce op din favorit tropiske drink. Det virker også som et diuretikum og skylder ud fordøjelsessystemet, ifølge Purdue University. På samme måde siges dets frugtsaft at hjælpe med at fremskynde barnets fødselsproces.
pærer
Pærer til salg på et marked. Fotokredit: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Juicy pærer, eller Pyrus spp., Fungerer naturligvis som et diuretikum. Dets høje indhold af pektinfiber kan også hjælpe med at udskylle kropsholdige toksiner til generel sundhedsvedligeholdelse.
Vandmelon
Et stykke frisk vandmelon. Fotokredit: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images Vand omfatter størstedelen af vandmelonfrugtens indhold. Forbrug af vandmelon, eller Citrullus lanatus, oversvømmer fordøjelseskanalen hurtigt med vand og kan medvirke til at forbedre din urineringshastighed.
