Det medicinske samfund debatterer stadig den bedste måde at behandle cellulite på, en tilstand, hvor fedtceller under huden presser op mod svækket bindevæv, der producerer en "orange-peel" -struktur. Selv da beslutningstagere af kosttilskud, der markedsføres som cellulite retsmidler, hævder, at deres produkter tilbyder en løsning, understøtter ingen endelig forskning effektiviteten af enhver enkelt pille, der for øjeblikket er på markedet. Den bedste måde at håndtere cellulitter på kan indebære en sund kost, der omfatter fødevarer og kosttilskud, der er bevist for at understøtte din huds bindevæv.
Multivitaminer og Mineraler
Marcelle Pick, medstifter af Women to Women Clinic i Maine, forbinder cellulitisdannelse med dårlig blod og lymfecirkulation. Ud over den regelmæssige motion, reducerer stress og opretholder en sund kost, anbefaler Pick, at du tager et højkvalitets supplement med C-vitamin blandt andre vigtige vitaminer og mineraler. "Som en voksende plante er din hud konstant ved at bryde ned og genopbygge sig selv: at trives kræver luft, vand, næringsstoffer og balance," siger Pick. "Dette vil sikre, at din hud har alle de byggematerialer, det har brug for."
Antioxidanter og Urter
I "Healing Without Medication" skriver Robert S. Rister, at cellulite "er resultatet af fortrængt væske snarere end akkumuleret fedt." Mens han taler for at reducere kalorieindtag, tabe sig og motionere, foreslår han også, at du inkorporerer supplerende C-vitamin og E i din kost sammen med rutine. Kombinationen af disse tre næringsstoffer "hjælper blodkarrene med væsker, øger mængden af blod, som kan strømme gennem dem og hjælper med at nedbryde fibre, som forstyrrer blodcirkulationen," skriver han. Rister siger også, at krydden gotu kola hjælper kroppen med at producere kollagen, råmaterialet til bindevæv og øger iltforsyningen, der leveres gennem kapillærerne.
Cell-Reparerende Næringsstoffer
Howard Murad, en dermatolog og UCLA associeret klinisk professor i medicin, siger, at løsningen på cellulite ikke kun handler om at fjerne overskydende fedt og vand fra kroppen. Mens han taler for kost og motion, siger han, at nøglen til at løse cellulite er at give ernæring til din krops celler og bindevæv. I "Cellulite Solution" anbefaler han et multi-næringsstof regime designet til at styrke blodkar, øge blodgennemstrømningen og tilskynde til produktion af bindevæv. Ud over et regime af antioxidant vitaminer og mineraler indeholder Murad's supplerende opløsning aminosyrer, glucosamin, lecithin og essentielle fedtsyrer.
