Antallet af kalorier du potentielt kan brænde, svømmer 40 længder af en 25-yard pool afhænger i høj grad af din vægt og hastighed. Du kan beregne mængden af brændte kalorier baseret på det amerikanske råd om træningstabeller til kalorieudgifter, hvis du kender din vægt og den tid det tager dig at svømme 1.000 meter.
Beregn dine kalorier
Ifølge ACE brænder svømning 0,10 til 0,14 kalorier pr. Minut pr. Kg vægt. Sig at med en moderat hastighed svømmer du 1000 meter om 30 minutter, og du vejer 130 pund eller 59 kg. Multiplicer 0,14 gange 59 gange 30 for at få 248 kalorier. Et langsommere tempo forbrænder 0,10 kalorier pr. Minut. Ifølge Nutristrategy brænder sommerfuglen de fleste kalorier efterfulgt af brystet og de hurtige freestyle omgange. En 130 pund person brænder 325 kalorier, der svømmer sommerfuglen i en halv time og 295 kalorier med brystet.
