Ifølge National Headache Foundation lider omkring 29,5 millioner mennesker i amerikanerne af migræne symptomer, herunder ømhed i templerne. Tempel ømhed kan være smertefuldt og svækkende, forstyrre de daglige aktiviteter og relationer. Dette gør det ekstremt vigtigt at forstå, hvad der forårsager det og hvordan det kan behandles.
Symptomer
Migræne hovedpine kan forårsage mild til svær smerte og ømhed i templerne og siderne af hovedet. Denne smerte kan bøje eller pulsere i templerne og forværre med fysisk aktivitet som motion. Derudover kan symptomer omfatte lysfølsomhed, kvalme, opkastning og følsomhed over for lyd. Du kan også bemærke ændringer i synet, som blinker af lys eller zigzagformede linjer og midlertidigt synstab. Migræne symptomer, herunder tempel ømhed, typisk sidste steder fra fire til 72 timer.
Årsager
Sår templer forårsaget af migræne hovedpine udvikles, når ændringer forekommer i serotonin niveauer af hjernen. Resultatet er, at blodkarrene svulmer eller forstærker, hvilket forårsager temmelig ømhed og andre migræne symptomer. Mange forhold og omstændigheder kan medføre, at serotoninniveauerne i hjernen svinger, herunder hormonelle ændringer, visse fødevarer såsom chokolade, ændringer i blodsukkerniveauet, stress, søvnmangel, stærkt lys, fysisk anstrengelse og stærke dufte.
Behandlinger
For at behandle ømhed i templerne forårsaget af migræne, skal du tage en over-the-counter medicin som acetaminophen, ibuprofen eller aspirin, så snart symptomer udvikler sig. Læg dig ned i et stille, mørkt rum og pakk en ispakke rundt om hovedet og masser forsigtigt templerne. Prøv en afslapning teknik som mægling eller progressiv muskel afslapning. Ved kronisk eller alvorlig migræne-tempel ømhed kan en læge ordinere en medicin som sumatriptan, naratriptan, ergotamin eller dihydroergotamin.
Forebyggelse
For at forhindre migræne-forårsaget tempel ømhed, hold en hovedpine dagbog. I det bemærke, hvad dine søvnvaner var den dag, hvilke fødevarer eller dufte du blev udsat for og dine stressniveauer. Dette kan hjælpe dig med at identificere specifikke udløsere for at undgå i fremtiden. Konsekvent træning kan også bidrage til at reducere spændinger og fedme, både migrænefaktorer. Bare vær sikker på at varme op - pludselig motion kan udløse migræne.
