Hudpletter eller akne er et almindeligt problem, men når din hud har brudt ud, kan du føle, at du er den eneste, der lider og desperat for en kur. Mens der er nogle foreløbige bevis for, at kanel kan hjælpe din acne, kan du måske ikke begynde at gøre det til fokus for din kost endnu. Ingen mad, herunder kanel, kan helbrede din acne. Kontakt din læge for at diskutere, hvordan kost kan påvirke din acne.
Kanel og acne
I praksis af unani medicin, en islamisk form for filosofisk helbredelse, kan kanel bruges som behandling for acne. På grund af mangler af nuværende antibiotika i behandlingen af visse bakteriestammer, undersøgte et 2013-testrørstudie, der blev offentliggjort i den antikke videnskab for livet, virkningerne af Unani-lægemidler, herunder et kanelekstrakt, på bakterier, der vides at forårsage acne. Forskerne fandt ud af, at kanelekstraktet var effektivt til at bekæmpe bakterierne. Mens det forekommer at kanel kan være gavnligt i kampen mod acne, skal menneskelige kliniske forsøg udføres, før der kan gøres krav.
Kanel Sundhed og Ernæring
Kanel bruges til behandling af en række lidelser, herunder gastrointestinale problemer, appetit og diabetes. Men National Center for Complementary and Alternative Medicine siger, at der ikke er noget bevis for at understøtte nogen af disse anvendelser.
Kanel tilbyder dog nogle ernæringsmæssige fordele til din kost. Det er et kalorieindhold med lavt kalorieindhold, der indeholder en række næringsstoffer, du har brug for til et godt helbred, herunder fiber, calcium, jern, magnesium og nogle af B-vitaminerne. En tsk kanel har 6 kalorier, 2 gram kulhydrater, 1 gram fiber og ingen fedt.
Tips og forsigtighed
Kanel kan ikke være den acne kur du søger efter, men det gør et velsmagende supplement til din kost. Brug det til at tilføje smag til din morgen varm korn eller midmorning yoghurt snack. Drys nogle på din aftenfrugt dessert. Du kan også tilføje krydderier til en kop varmt vand og drikke det som en te.
Selv om kanel betragtes som et sikkert krydderi til at medtage i din kost, er det muligt at få en allergisk reaktion. Der er også bekymring for, at cassia kanel kan interagere med blodfortyndende medicin Coumadin. Hvis du vil bruge kanel som en alternativ form for medicin, skal du først konsultere din læge.
Kost tips til acne
Selv om beviset er foreløbigt, synes der at være en forbindelse mellem kost og acne. At begrænse dit indtag af fødevarer med et højt glykæmisk indeks kan bidrage til forbedring af hudens sundhed, ifølge en rapport fra 2012 udgivet af American Academy of Dermatology Association. Højglykemiske fødevarer fordøjes hurtigt og forårsager pigge i blodsukker. Du bør fylde din diæt med mere lavglykæmiske fødevarer, såsom hele frugter, grøntsager, fuldkorn og bønner, for at forbedre hud og acne.
