Melatonin kosttilskud er en syntetisk version af det naturligt forekommende hormon melatonin, som hjælper med at regulere din krops søvn-vågen cyklus. Hvis du tager passende doser af melatonin, kan det hjælpe med at lindre problemer forbundet med sovende problemer, som f.eks. Søvnløshed og jetlag, ifølge MedlinePlus. Inden du tager dette tilskud, skal du diskutere bivirkningerne af en overdosis med melatonin hos din læge.
Døsighed
Alvorlig døsighed kan opstå, hvis du tager en usædvanlig stor dosis melatonin, advarsler Drugs.com. Dette tilskud bruges typisk til at fremkalde søvn og kan påvirke din evne til at forblive opmærksomme eller fokuserede under dine daglige aktiviteter. Overdreven døsighed kan få dig til at falde i søvn kort efter behandlingen, og du kan blive i søvn i flere timer.
Dårlig mave
Høje doser af melatonin kan irritere dit fordøjelseskanalen. Følgelig kan du opleve maveirritation, kvalme eller opkastning efter en overdosis af melatonin. Disse bivirkninger kan også bidrage til et fald i din normale appetit. Kontakt en læge så hurtigt som muligt, hvis du oplever svære mavebehov eller vedvarende opkastning efter at have taget melatonin.
Hovedpine
Hovedpine smerter kan opstå efter en overdosis af dette tilskud. Denne bivirkning kan forstyrre din evne til at fokusere på daglige opgaver og kan forværre følelser af døsighed eller træthed. Hvis du udvikler pludselige eller svære hovedpine smerter efter at have taget melatonin, skal du søge pleje hos din primære læge.
