En fodbold rebounder giver dig mulighed for at øve spark og modtage teknikker i en øvelse. Du kan investere tid og udgift for at gøre en rebounder med PVC eller stålrør og passe det med bungee ledninger og elastisk nylon mesh, svarende til fremstillede enheder. En mere omkostningseffektiv metode er en hjemmelavet rebounder lavet af krydsfiner og tømmer. Enheden kræver ingen vedligeholdelse og er let at flytte. Den gennemsnitlige gør-det-selv entusiast kan gøre en justerbar fodbold rebounder på relativt kort tid.
Trin 1
Mål og skær et stykke 3/4-tommer krydsfiner som rebound bord med en cirkelsav. Et lille bord er 36 inches bredt og 24 inches højt. Et større bord er 48 inches bredt og 36 inches højt.
Trin 2
Skær et stykke af 2-by-4-tommers tømmer 24 tommer lang som en storbog. Placér hovedboken fladt mod brættet, flush med en bred kant. Centrer hovedboken fra side til side.
Trin 3
Opsæt en kraftboremaskine med en skruetip-fastgørelse. Fastgør storlegen til brættet ved at køre 1 1/2-tommers træskruer gennem krydsfinerbrættet og ind i storboksen. Plads skruerne 3 inches fra hinanden.
Trin 4
Indsæt en 3/8-tommers borekrone i kraftboringen. Bor 3/8-tommer huller i toppen af bunden, 3 tommer fra hver ende til maskinbolte, der tjener som stifter til diagonale støtteben.
Trin 5
Mål og skære to længder af 2-by-4-tommers tømmerstativ 60 inches lang som diagonale støtteben. Placér stykkerne flade og bor et 3/8-tommers hul, 1 tommer fra slutningen af hvert stykke.
Trin 6
Stå rebound bordet på kanten med storlegen på oversiden. Juster de 3/8-tomme huller i støttebenene med de 3/8-tomme huller i den øverste kant af storeren. Skub en 1/4-for-4-tommers maskinbolt i hvert hul med hånden.
Trin 7
Placer benene vinkelret på brættet med enderne af hver på jorden bagved. Kant bunden af brættet ud for rebounding bolde i luften. Tilt toppen ud for rebounding bolde på jorden.
Ting du skal bruge
- Målebånd
- 3/4-tommer krydsfiner
- Rundsav
- 2-til-4-tommer værktøj timber
- Strømboremaskine med skruetip
- 1 1/2-tommers træskruer
- 3/8-tommers borekrone
- 1/4-for-4-tommer maskine bolte
Tips
- For ekstra støtte, bor 3/8-tommer huller i bunden af hvert støtteben og kør 1/4-by-6-inch stålspidser i jorden med et hegn. Træk piggerne med en neglestang, når du flytter rebounderen.
Advarsler
- Brug beskyttelsesbriller under dette projekt for at forhindre træstøv eller andre partikler i at komme i øjnene.
