Svømning forlader normalt dig forfriskende og forfrisket, men sinus hovedpine, der skyldes svømning, får dig til at føle, at du stadig er under vand, når du er færdig med din træning. Plugged sinus hulrum fører til infektioner og øget tryk og hovedpine. Gentagen sinus hovedpine betyder, at du måske skal ændre din svømning, eller hvor du svømmer.
Origins
Sinus hovedpine stammer fra pres og smerte i bihulerne forårsaget af bihulebetændelse. Bihulebetændelse er en tilstand, der involverer irriterede og betændte næsepassager. Inflammede og blokerede bihulehuler bag dine kinder, øjne og kæbe fører yderligere til infektion i kanalerne. Bihulebetændelse og sinus hovedpine følger undertiden øvre luftvejsinfektioner eller kolde vira. Du overvinder virusinfektion, men opportunistiske bakterier udnytter dit svækkede immunsystem efter forkølelse eller influenza, og du kan få brug for medicinsk behandling for at slippe af med bakterieinfektionen.
Faktorer
Svømning og dykning øger risikoen for bihulebetændelse delvis på grund af de trykændringer, du oplever, når du går under vand, siger "The New York Times" i en sundhedsrapport om bihulebetændelse. Dine bihulerkanaler blokerer op, og trykforandringen i bihulerne skaber smerte. Swimmingpool kemikalier kan få dig til at næses væv til at rødme og svulme. Når slim tykkes og plugger dine bihuler, virker eventuelle vira eller bakterier i poolvandet ind i kanalerne og replikerer og forårsager infektion.
Misforståelser
Hvad du synes er sinus hovedpine nogle gange faktisk er migræne hovedpine, ifølge Mayo Clinic. Begge typer hovedpine deler visse symptomer, såsom smerter omkring øjnene, og øget smerte, når du bøjer fremad. Kvalme, opkastning og følsomhed over for lys ledsager migrænehovedpine, selvom symptomer, der ikke er fra bihulepine. Spørg din læge, hvis du har spørgsmål eller bekymringer om din tilstand.
Behandling / forebyggelse
Mild sinus hovedpine drage fordel af hjemmebehandlinger. Du skal reducere hævelsen og betændelsen i dine nasale passager for at lette det tryk, der fører til sinus hovedpine. Saltvands- eller saltvandsprayer irrigerer næsepassager og vasker ud eventuelle irriterende poolkemikalier. Over-the-counter smertestillende medicin kan hjælpe med at lindre nogle hævelser og smerter. Undgå at udøve dig selv eller gå i puljen, indtil du fuldt ud er kommet tilbage fra hovedpine og bihulebetændelse, der forårsager det. At bære næse klip forhindrer vand i at komme ind i dine bihuler, og undgå at dykke dybt i vandet forhindrer trykændringer, der forårsager blokerede bihuler.
Overvejelser
Se din læge, hvis din hovedpine ikke bliver bedre, eller hvis din bihulebetændelse ikke forbedres efter hvile og hjemmehjælp. Mayo Clinic foreslår også, at du ser din læge, hvis du har symptomer, der varer over en uge, hvis din hovedpine er svær og ikke forbedrer med over-the-counter medicin eller hvis du har en temperatur over 100,5 grader Fahrenheit.
