Blære irritation kan forekomme af forskellige årsager, herunder tilstande såsom overaktiv blære, interstitiel blærebetændelse og blære sten.
Visse fødevarer og kemikalier kan potentielt forværre blære irritation, provokerende symptomer såsom behovet for at urinere hyppigere, svært ved at holde urinen og / eller smerterne, når du tømmer blæren.
Fødevarer og kostkemikalier, der irriterer blæren, varierer fra person til person, så du skal muligvis eksperimentere for at finde dem, der generer dig. Se din læge, hvis du oplever blæreirritation for at bestemme årsagen og de bedste behandlingsmuligheder.
Koffein
Koffein er en almindelig blæreirriterende. Kaffe, te, sodavand og energidrikke er blandt de bedste kostkilder til koffein. Nogle over-the-counter smertestillende midler - især dem, der markedsføres for hovedpine relief - indeholder også ofte betydelige mængder koffein.
Koffein antages at irritere blæren ved at øge mængden af urin du producerer og muligvis øge excitabiliteten af muskelvævet i din blærevæg, som noteret i februar 2013 International Urogynecology Journal undersøgelsesrapport. Hvis du er særligt følsom over for koffein, kan du begrænse mængden af chokolade i din kost, da den også indeholder koffein.
Carbonated Drikkevarer
Kulbrinte drikkevarer, herunder sodavand og mousserende vand, kan potentielt irritere din blære og bidrage til relaterede symptomer. En undersøgelse rapporteret i juli 2003 udgave af BJU International der involverede blandt mere end 6.400 kvinder, fandt ud af, at drikker kulsyreholdige drikkevarer var forbundet med en øget risiko for overaktiv blære og stressinkontinens - urinerer lidt, når du nyser, hoster, griner eller belastning.
Det er ikke klart, hvorfor kulsyreholdige drikkevarer kan irritere din blære, men forskere spekulerer på, at sukker, koffein og kunstige sødemidler, farvestoffer eller konserveringsmidler i disse drikkevarer kan være mulige syndere, som noteret i juni 2013 American Journal of Epidemiology artikel.
Alkoholiske drikkevarer
Alkoholholdige drikkevarer, herunder øl, vin og hårdlud, har en diuretisk effekt på dine nyrer - hvilket betyder, at de får dig til at producere mere urin. Denne effekt kan forværre symptomer forbundet med irritation af blære.
Mens der drikkes små mængder alkohol, kan det ikke forårsage problemer for dig. En analyse af undersøgelser, der vurderer effekten af at drikke på blære-relaterede symptomer, viste, at tungt drikke øget risikoen for disse symptomer, som rapporteret i november 2017 Journal of Urology artikel.
Visse frugter og juice
Certains frugter og saft kan fremkalde symptomer på urinirritation. Tranebær og tranebærsaft kan potentielt irritere din blære, muligvis ved at gøre din urin mere sur. Citrusfrugter og deres saft er også blevet rapporteret at udløse symptomer på blære irritation hos nogle mennesker.
Det er fortsat uklart, hvorfor citrusfrugter kan forårsage irritation i blæren, selv om det er juni 2012 BJU International review artikel siger det er usandsynligt at være på grund af urin surhedsgrad. Andre frugter, der kan fremkalde blære irritation hos nogle mennesker, omfatter papaya, cantaloupe, druer, nektariner, kiwi frugt, ananas, jordbær og lidenskabsfrugt.
Visse grøntsager
De fleste grøntsager betragtes som blære venlige, men nogle kan være irriterende hos visse mennesker. Ifølge Interstitial Cystitis Association er sandsynlige potentielle lovovertrædere bløde peberfrugter, råløg, peberrod, pickles, edamame, ristede sojabønner og surkål.
Tomater og tomatprodukter, såsom saucer og tomatbaserede supper, kan også potentielt udløse symptomer på blære irritation. Som med frugt forbliver det uklart, hvorfor nogle grøntsager viser sig irriterende, mens andre ikke gør det.
Spicy Mads and Condiments
Nogle mennesker med blære irritation finde krydret mad forværrer deres symptomer. Dette gælder især for fødevarer, der indeholder varme krydderier, herunder cayenne og rød peber, chili pulver, varmt currypulver, fed og / eller paprika.
Du vil måske også undgå visse krydderier og ingredienser, især sojasovs, tamari sauce, eddike, ketchup, sennep, Worcestershire sauce, kødmager og mononatriumglutamat (MSG).
MSG er en smagsforstærker, der findes i en række emballerede og forarbejdede fødevarer, såsom dåser, salatdressinger og nogle snacks. MSG kan også bruges i restaurantretter og tilberedte fødevarer fra købmanden.
Andre fødevarer og kemikalier
Fødevarer, der indeholder kunstige sødestoffer og sukkerersubstitutter, herunder aspartam, acesulfam K, saccharin og stevia, kan potentielt fremkalde symptomer på urinirritation. Disse sødestoffer findes i et bredt udvalg af fødevarer, såsom kostdrikkevarer, lette yoghurt og frosne desserter med reduceret kalorieindhold.
Andre fødevarer, der er identificeret af den interstitiale cystitisforening for at undgå på grund af deres potentiale for at forværre blære irritation, omfatter:
- Boksede pasta- eller rismelblandinger
- Hærdede kød, såsom salami og pepperoni
- Pølser, hotdogs og røget fisk
- Forarbejdede osteprodukter
- Bouillon kuber og pulvere og tørre suppe og dip blandinger
