En bukket venstre håndled, også kaldet et supineret håndled, i en golf swing beskriver den ideelle position ved slag, i det mindste ifølge de fleste golf instruktører. Betydningen af et bøjet venstre håndled stammer fra Ben Hogan's lære, måske den fineste angriber af golfbolden i sportens historie. Hogan understregede, at venstre håndled skal bøjes i øjeblikket af slag for at klubben skal rejse på mållinjen og for at opnå den maksimale mængde af nøjagtighed og afstand.
Hvordan det ser ud
Top golf instruktør Jim McLean skriver, at vedligeholdelse af et hængsel i dit håndled ved slag - en anden måde at beskrive et bukket venstre håndled - er nøglen til at ramme lange og lige jern. McLean skriver, at du holder dit venstre håndled bøjet gennem påvirkning ved at dreje de store muskler i dine arme og skuldre gennem nedturen, snarere end ved at forsøge at manipulere dine håndled. Ved slag skal knoglerne i din venstre hånd vende mod jorden, og bagsiden af din venstre hånd skal vende mod målet og lede dine håndled gennem skuddet.
Hvordan det føles
Selvom Lee Trevino's sving ikke lignede Hogans mange, svarede mange af Trevinos svingteorier Hogan. Da han gav klinikker, ville Trevino tale om vigtigheden af at føle "som om du rammer bolden med bagsiden af din venstre hånd." Det er en fin beskrivelse af, hvordan det føles at have en bøjet venstre hånd ved indflydelse.
At opnå det
Selv om nogle golf instruktører anser det buede venstre håndled for at være et "avanceret" koncept i golfens fundament, ser andre det som et produkt af en meget naturlig sving, der er uforstyrret. Nogle golfspillere forsøger at tvinge swing ved at vende deres håndled på bolden ved slag i et forgæves forsøg på at generere mere strøm og få bolden til at skyde. Men et bøjet venstre håndled vil forekomme naturligt, hvis du ikke forsøger at tvinge swing. Den naturlige bevægelse af en golf swing afspejler den naturlige bevægelse af en baseball bat swing. Lad de store muskler gøre det store arbejde, og håndledene følger naturligvis. Ved slag vil store liga baseball spillere have samme buede venstre håndled - hvis de svinger højre hånd - som en professionel golfspiller.
Bore
En øvelse på webstedet Journey to Scratch, komplet med illustration af et bøjet venstre håndled, kan hjælpe dig med at opnå den rette position, du søger. Tag en delvis øvelse swing med kun din venstre hånd på klubben. På det punkt, hvor tåen af klubben peger lige op, start nedturen ved hjælp af hofter, arme og skuldre. Forsøg ikke at manipulere håndleddene, lad dem blot køre på egen hånd. Når du kommer til det punkt, hvor du vil have indflydelse, skal dit venstre håndled være så bøjet som Hogans venstre håndled, med dine knogler pegende på jorden og bagsiden af din venstre hånd i stand til at "slå" bolden på målet.
