Den tunge taske er et af de vigtigste træningsredskaber til en person, der er involveret i boksning eller kampsport. Uddannelse derhjemme kan hjælpe dig med at finpudse dit håndværk. Hvis du har et par grundlæggende værktøjer, kan en Everlast Punching taske permanent installeres på kort tid. Korrekt installation af din stødpose er yderst vigtigt, da ukorrekt installation kan medføre strukturelle skader på dit hjem eller muligvis endda kropsskade.
Trin 1
Find en position for din tunge taske, der skal installeres. Find et sted, hvor du vil have 10 fod ved 10 fods klaring, så du er i stand til at arbejde rundt posen og har nok plads til posen til at svinge frit. Brug stigen stigen og stud finder til at finde en stud tæt på den placering, du har valgt. Hold beslaget på det nøjagtige sted og marker hullerne, hvor du vil bore.
Trin 2
Fastgør 1/4-tommers borekronen til kraftboringen. Hold boret fast og bor gennem de steder, du har markeret. Sørg for at boret er perfekt lodret, når du borer. Hvis du ikke føler nogen modstand, mens du bor, skal du vælge en anden placering, du sandsynligvis ikke er på en stud.
Trin 3
Brug stikknøglen til at montere bolte i huller, du har boret. Hold beslaget fladt mod loftet, når du installerer den første bolt halvvejs. Skru den anden bolt halvvejs for at sikre, at installationen går korrekt. Afslut skrue begge bolte i loftet.
Trin 4
Fastgør de hængende kæder til D-ringene på den tunge taske med S kroge. Brug fatnøglen til at holde monteringsbolten og tag møtrikken med din justerbare nøgle. Støtte den tunge taske med trappestigen, når du lægger O-ringen på tunge kufferter i midten af beslaget. Udskift monteringsbolten og stram til sikker pose.
Ting du skal bruge
- Stud finder
- Trappestige
- Målebånd
- Blyant
- Everlast taskehænger
- Power drill
- 1/4 boring
- Socketnøgle
- Justerbar nøgle
- Hængende kæder
- S kroge
- Kanallås
Tips
- Du kan bruge kanallåsene til at krympe S kroge, så du kan sikre den tunge taske yderligere. Nogle tunge poser har også en D-ring på bunden, så du kan styre svingningen af posen. Vedhæft en bungee ledning til denne D ring og støtte under en 25-lb. vægtplade.
Advarsler
- Brug af din tunge taske uden det rigtige udstyr kan føre til skade. Brug altid håndpakker og taskehandsker.
