Fastpitch softball er et spil, der domineres af pitching. Pitchers kan kaste bolden ved hastigheder op til 70 mph, og de kan også kaste dråber, stigninger, kurver og forandringer. En fastball, der når 70 mph kastet fra en afstand på 46 fod svarer til et baseball kastet på bedre end 90 mph. At slå høj hastighed med din tonehøjde vil du kaste bolden med en vindmølle bevægelse.
Trin 1
Grip softballen med tommelfingeren på toppen af kuglen, der går over sømmen. Din pegefinger, langfinger og ringfinger skal være på den modsatte side af bolden, med din langfinger direkte under din tommelfinger. Placer bolden ud af dine fingerspidser, så bolden ikke kommer dybt i din hånd.
Trin 2
Stå med din højre fod på pitching gummi og din venstre fod omkring 12 til 18 inches foran, hvis du er en højrehåndet krukke. Gør det modsatte, hvis du er venstrehåndet. Start med din vægt primært på dit bagben. Når du begynder din tonehøjde, overfør din vægt fra dit bagben til dit forben.
Trin 3
Tag din pitching arm tilbage til skulderhøjde. Når du begynder din bevægelse fremad med din arm, tag din handske ned, så du kan få ekstra gearing, når du kaster bolden. Koncentrere dig om fangstens midte som du forbereder dig til at frigive bolden.
Trin 4
Træd med din venstre fod direkte mod pladen. Du kan ikke tage et rocker trin tilbage eller trin til venstre eller højre, når du leverer en vindmøllehøjde. Du skal træde lige frem. Slip bolden, når det kommer til låret, når du kommer frem med dit skridt til pladen.
Trin 5
Snap dit håndled fremad, når du slipper bolden. Du lader ikke bare bolden forlade din hånd, du snapper dit håndled for at opnå ekstra fart og fart. Fortsæt med at flytte din pitching arm frem til du har lavet en fuld revolution. Dette giver dig maksimal hastighed på din vindmøllehøjde.
Tips
- Få den studerende til at praktisere ved at kaste mod en mur.
Advarsler
- Se efter tegn på, at din krukke simpelthen ikke klarer sig godt med stresset for at være front og center.
