Akupressur søger at lindre overbelastning ved at afbalancere strømmen af energi, eller chi, langs meridianer i kroppen. Disse samme meridianer er en grundsætning for akupunktur og andre asiatiske medicinske modaliteter. Hvis dine symptomer på overbelastning vedvarer eller ledsages af høj feber, skal du konsultere en læge. Hvis du simpelthen forsøger at lindre en sinus hovedpine eller en tøs næse, kan du forsøge at lægge pres på nogle centrale trykpunkter og se om det bringer dig lettelse.
Yderhåndled
Dæk den ene hånd med den anden, tommelfingerne fastgjort sammen. Forlæng fingeren på øverste hånd. Hvor fingerens ende møder håndleddet på bunden, følg for en lille indrykning mellem senerne. Påfør tryk med tommelfingeren eller knoglen til dette område for at lette overbelastning, ifølge Stanford University.
Thumb Joint
Lav en knytnæve med tommelfingeren ved siden af dine krøllede fingre. Lige over enden af creasen, hvor din tommelfinger forbinder til din hånd, vil du føle en muskuløs pude af kød. Påfør tryk til dette punkt for at lette trængsel.
Bagsiden af hovedet
På bagsiden af hovedet på begge sider af det sted, hvor rygsøjlen møder kraniet ligger to trykpunkter. Påfør hårdt tryk på begge disse steder, og du skal snart begynde at føle dræning fra tilstoppede bihule. Du kan også strejke nedad på senerne på begge sider af rygsøjlen for at fremme yderligere dræning.
Kind
For smerter i forsiden af ansigtet, prøv at trykke hårdt på din kind, lige hvor det udvendige hjørne af næsen kommer i ansigtet.
Tredje øje
Anvendelse af pres øverst på næsebroen mellem dine to øjne kan hjælpe med at lindre både sinus smerte og pres, ifølge Acupressure.com.
Bryst
For brystbelastning foreslår Acupressure.com at lægge pres på brystet. Følg kravebenet, indtil den møder brystbenet. De passende trykpunkter er i hulen lige under knoglen og halsbenet på begge sider af brystet.
