Når vejret bliver surt, går mange cyklister i pension med deres maskiner for at vente på næste sæson. For de cyklister, der gerne vil fortsætte med at ride i lavsæsonen, er en indendørs cykeltræner en solid mulighed for at holde sig i form. Generelt er cykeltrænerne meget sikre at bruge på cykler, selv meget dyre carbonfibercykler. Der er dog et par måder at beskadige din cykel og dens komponenter med en træner.
Resistance Trainers
Modstandstrænerne kommer med flere forskellige slags modstand. Nogle bruger vindmotstand, andre bruger væske eller magneter, eller nogle gange en kombination af de to. Modstandstræner kontakt din cykel på to steder; det bageste dæk og baghjulet. Forbindelsen ved navet holder cyklen på plads. Dækket kommer i kontakt med modstandshjulet, der bestemmer, hvor let eller svært det er for dig at pedalere.
Rollers
Ruller er en anden type indendørs cykeltræner. Du kan få dem med modstand, men generelt er det ikke standardudstyr. I modsætning til mere traditionelle modstandstrænere kontakter ikke rullerne dit bageste hub. I stedet kontakter de både bag- og frontdæk. Ruller er som en tredemølle til cykler. Der er ingen enhed til at holde cyklen på plads. Du holder op ved at opretholde din balance og simulere rigtige ridesituationer. Ruller er sværere at vænne sig til, men de giver en mere realistisk indendørs træningsoplevelse.
Skade
Med modstandslændere er det vigtigt ikke at stramme forbindelsen på baghjulet. Test forbindelsen ved at dreje hjulet, efter at du har spændt træderen til navet. Hjulet skal dreje frit. Hvis det ikke drejer sig frit, har du strammet træderen til navet og komprimerer navlejerne, hvilket kan medføre betydelig skade, hvis du kører på den. En anden form for skade, som din cykel kan gennemgå i en træner, er øget dækslitage på bagdæket for modstandstræner og på begge dæk til ruller. Endelig, hvis du har tendens til at svede meget under dine indendørs cykeltræner, kan sveden dryppe over cyklens komponenter og korrodere dem på grund af svedets saltindhold.
Overvejelser
For at reducere slitage på din cykel, når du bruger en indendørs træner, skal du tage nogle forholdsregler. Overvej at få et træningsdæk til dit baghjul. Du ønsker ikke at bære gennem dyre dæk med din træner, især når slidbanestil og vægt ikke betyder noget. For dem, der sveder under træning, læg et håndklæde over cyklens øverste rør for at beskytte komponenterne og tør altid cyklen ned, når du er færdig med træning.
