Livslang eksponering for miljøforurenende stoffer bidrager til ophobning af toksiner i menneskekroppen, herunder skadelige mikroorganismer, mikroskopiske partikler som asbest og skadelige kemikalier. Din krop har sin egen naturlige afvænningsmetode ved hjælp af lymfesystemet, men i betragtning af mængden af forurenende stoffer, som moderne mennesker udsættes for, kan dit lymfesystem måske have brug for hjælp.
Din naturlige afgiftning
Lymfesystemet er din hovedlinje for forsvar mod sygdom. Lymf begynder med plasma, der udskilles fra blodkapillarer, transporterer næringsstoffer til dit væv og vasker dine celler for at samle metabolisk affald og toksiner. Denne nu kontaminerede væske absorberes i mikroskopiske lymfekar og bæres mod lymfeknuder, der skal renses. Efter rensning føres lymf gennem progressivt større lymfekar, indtil det vender tilbage til blodcirkulationen gennem store vener i din nakke. På en måde er lymfesystemet kloaksystemet i kroppen, fjernelse af affald og rensende vævsvæsker gennem lymfeknuder.
Lymfedrænkningsmassage
Lymfedrængemassage er en blid karrosseri, der efterligner bevægelsen af lymfeskibe. Perifere lymfekar kontrakter med en hastighed på seks til 10 sammentrækninger pr. Minut, så massagebevægelser gentages med samme lave hastighed. Der er en rig seng af lymfekapillærer lige under huden, så det er ikke nødvendigt at bruge dybere tryk for at påvirke dem. Lymfemassage terapeuter bruger en let berøring, mindre end ni ounces per square inch. Lymfevæske er drænet mod lymfeknuder i halsen, armhulerne og lysken, inden du rejser til de største lymfekarre og tilbage i kardiovaskulærsystemet. Din terapeut vil først massage dine lymfeknuder og derefter massere lymfekirken mod lymfeknuderne, inden du masserer din krop og ekstremiteter.
Virkninger på din krop
Lymfedrængemassage stimulerer reproduktion og omsætning af hvide blodlegemer og fjerner toksiner fra væv, der ødelægges i lymfeknuder. Det reducerer hævelse, som vil fremstå som bløde øjenlåg eller i hævede led. Antallet af hvide blodlegemer og naturlige morderceller øges med regelmæssig massage. Det reducerer også stress, hvilket er gavnligt, fordi kronisk stress hæmmer immunsystemet, hvilket gør dig mere modtagelig for sygdom.
Overvejelser
Har ikke en lymfedrængemassage, hvis du i øjeblikket har en infektion eller feber. Vent, indtil din temperatur vender tilbage til normal, før du har massage. Hvis du har blodpropper eller blodpropper, skal du undgå enhver form for massage. Hvis du har hjerte- eller nyresvigt, kan lymfedrængemassage overbelaste dine svækkede organer, fordi lymfedrængemassage påvirker blodvolumen.
Andre værktøjer til at undgå toksiner
Lymfedrængemassage er et meget effektivt redskab til afgiftning af din krop. Du kan også hjælpe dit lymfesystem ved at drikke tilstrækkeligt vand hver dag, da det er et væskebaseret system. For at reducere din eksponering for toksiner, prøv at undgå forurenende stoffer, spis så ren en kost som du kan, undgå motorvejen i rushtiden og brug naturlige rengøringsmidler i dit hus.
