Aspirin har længe været betragtet som en medicin, der kan hjælpe dit helbred og beskytte dig mod hjerteanfald og slagtilfælde, men når du tager det før eller under motion, hjælper det ikke eller forhindrer din præstation, ifølge Dr. Gabe Mirkin. Den måde, hvorpå aspirin kan påvirke dig under træning, er negativt, hvis du oplever en skade, fordi det kan forårsage blødning og blokere vigtige smerte signaler.
Om Aspirin
Aspirin virker ved at reducere kemikalier i kroppen, der forårsager smerte, feber og hævelse. Undgå at give aspirin til børn på grund af risikoen for en potentielt dødelig hjerne sygdom kaldet Reye's syndrom. Mens du kan tage aspirin for at reducere smerte og hævelse, kan det forstyrre koagulationsmekanismen i dit blod og forårsage blødning. Derfor er det vigtigt at tage aspirin under lægens vejledning, hvis du risikerer at opretholde en skade, som om du regelmæssigt er involveret i meget anstrengende motion eller en kontakt sport.
Sundhedsmæssige fordele
Motion har mange sundhedsmæssige fordele. Som aspirin er det kendt at beskytte dig mod hjerteanfald og slagtilfælde. Hvis du tager en lav dosis aspirin dagligt - fra 81 mg til 325 mg - er det terapeutisk, fordi det reducerer blodets evne til at størkne og kan være nyttigt, hvis du har haft et hjerteanfald eller et slagtilfælde tidligere eller har stor risiko, ifølge MayoClinic.com. Fortæl din læge, hvis du deltager i regelmæssig motion eller en kontakt sport, fordi han skal afgøre, om det er klogt at fortsætte med dette behandlingsforløb.
Aspirin og atletisk præstation
Hvis du tager aspirin, før du går i hård træning eller atletisk konkurrence, forårsager du ikke træthed og hindrer ydeevne som oprindeligt troede, ifølge de seneste undersøgelser angiver Mirkin. Imidlertid gør aspirin brug ikke noget for at forbedre ydeevnen eller fjerne den brændende følelse, som du måske har i dine muskler, når du går tør for ilt under en anstrengende session eller konkurrence. Optagelse af aspirin før træning vil kun dække generelle smerter og smerter.
Risici
Hvis du tager aspirin under træning, kan det hæmme den normale koagulation, hvilket får dig til at bløde ukontrollabelt, hvis du rammes under træning eller kontakt. Hvis du ikke kan stoppe blødning, skal du straks kontakte din læge. Desuden kan aspirin blokere den smerte, du føler, hvis du har en skade, der muligvis fører til forværring af en mindre skade. Mirkin anbefaler at udskyde motion, hvis dine muskler er ondt. Hvis du tager et aspirin, så du kan motionere, når du er såre, kan det skjule en skade.
