Blodkar bliver mere fremtrædende under og efter træning som følge af normale fysiologiske processer; hævelse falder efter at du er færdig med at træne. Hvis hævelse ikke aftar, kan du have åreknuder, som kan forårsage smerte og sår. I modsætning hertil er blodkar, der "pop" ud efter træning, ikke typisk smertefulde. Tal med din læge, hvis dine årer forårsager smerte eller andre symptomer.
Kredsløbssystemet
En kompleks serie af arterier, arterioler og kapillærer transporterer blod væk fra dit hjerte, mens vener og venoler transporterer det tilbage til dit hjerte. Under træning virker dit hjerte hårdere for at levere blod og dets næringsstoffer til aktive celler. Arterier modtager mere blod og mere tryk under træning. Systolisk blodtryk - mængden af tryk på skibets vægge - stiger med træningsintensitet. Det øges til "næsten 200 mmHg under høj intensitet aerob træning og til mere end 400 mmHg under vægtløftning", rapporterer en november 2006 artikel i "Scientific American." Vene trænger til at tvinge blod mod hjertet, men reducerer det samlede tryk i venler og vener.
Årsager til hævelse
Under eller efter træning svuler åre og skubber mod huden som følge af plasma frem for venet blodtryk. Forøgelsen i arterielt blodtryk påvirker plasmavæsken i kapillærerne. Typisk hviler i kapillæren, bliver plasma tvunget ud gennem fartøjets tynde vægge og ind i rum omkring musklerne. Som følge heraf svulmer og hærder musklerne, skubber kutane vener - eller dem under huden - opad og udad. Jo mindre subkutant fedt du har, jo større er din chance for at se årer under træning.
Åreknuder
Hvis dine blodårer hele tiden bliver hævede, kan de være varicose. Ofte snoet eller "spidery" åreknuder påvirker ofte ældre voksne, der skubber gennem benets hud og nogle gange arme. Selvom det ikke er normalt skadeligt, kan åreknuder forårsage smerte, blodpropper, hudsår eller andre komplikationer. I modsætning til hævelse oplevet fra motion, forekommer åreknuder, når ventilerne i dine blodkar bliver svage. Ventiler er envejs; de holder blod fra at flyde baglæns. En funktionsventil tillader blod til at svømme i karret, hvilket forårsager hævelse og til sidst fører til åreknuder. Fedme, manglende motion og sidde i længere perioder øger sandsynligheden for at udvikle åreknuder.
konklusioner
Oplever hævede vener under eller efter motion er en normal biologisk proces. Hvis hævelsen aftager kort tid efter, er der ingen årsag til alarm, medmindre du oplever smerte eller andre symptomer. Tal med din læge, hvis det er tilfældet. Spiserøret forbliver hævet og synligt med eller uden motion, men er sandsynligvis ikke en medicinsk nødsituation. Procedurer til behandling af dem er tilgængelige.
