Måske har din kæreste vægt begyndt at påvirke hendes helbred og hendes selvtillid - eller det bekymrer dig, at det måske i fremtiden. At lære dig at diskutere følsomme emner som vægt kan bringe dig og din kæreste tættere sammen. Det kan også hjælpe dig med at opbygge en sundere livsstil, som du kan opretholde i de kommende år.
Hvad skal man undgå
At diskutere vægt kan være en landmine for relationer - så at lære at henvende sig til denne situation forsigtigt kan hjælpe dig med at navigere på territoriet. Undgå kritik som "Du spiser altid for meget" eller "Hvorfor kan du ikke træne mere?" foreslår WebMD artiklen "10 måder at hjælpe en elsket tabe sig." Negative kommentarer om hendes udseende og sammenligninger med andres organer har heller ikke plads i en diskussion om vægttab. Ideelt set bør du tabe din kæreste idé - og noget, du støtter, men ikke presse hende ind i. Undgå andre negative adfærd, som at holde kærlighed eller sabotere din kæreste ved at spise desserter foran hende, bemærker Vægt Watchers artiklen "Hvordan fortæller du nogen, de har brug for at tabe sig?"
Hjælpe ud
Simpelthen siger, "Jeg vil spise bedre og træne mere" er normalt ikke nok til varigt vægttab. Hjælp din kæreste med konkrete mål, som "Jeg vil gå i to timer hver uge" eller "Jeg vil spise fem til ni portioner frugt og grøntsager om dagen" for at opmuntre succes, foreslår Centrene for sygdomsbekæmpelse i artiklen "Kom i gang." Du kan lave mad hjemme eller sammen med hende under hendes træning for at opmuntre hende. Det kan også være klogt at opmuntre hende til at se en læge eller en ernæringsekspert, inden hun begynder et diæt eller træningsprogram for at øge hendes chancer for succes.
Belønninger og opmuntring
Belønninger kan være fristende - så kom med nogle, der ikke er relateret til mad. En aktiv dato, som at gå golf eller tage en tur i parken, kan opmuntre din kæreste i sine vægttabsmål, foreslår tyngdevagtere. Fokuser på hendes succeser snarere end på hendes fiaskoer: Du kan måske sige, "Du har virkelig fastgjort til din træningsplan i denne uge" i stedet for "Du skal stoppe med at tage så mange kalorier i."
Din rolle
Lad din kæreste vide, at du er der for hende, hvis hun gerne vil tale, både om hendes kamp og om hendes resultater med vægttab. Vær opmærksom på, hvordan du behandler dit forhold - det er vigtigt at stadig spørge om din kæreste venner, arbejde og andre emner udover vægttab, bemærker WebMD.
