Inden du laver sportsmassage til shin splinter, skal du anvende en varmepakke til området. Shin splinter er ofte forårsaget af ekstremt tunge muskler, og grave lige ind kan potentielt forårsage mere skade end god. Ved at opvarme musklerne reducerer du ikke kun det arbejde, der kræves for at komme ind i de dybe muskler, du starter også ret med smertereduktion. Når du opvarmer og bruger massage til shin splinter, skal du ikke glemme det bageste ben, da det ofte spiller en stor rolle i forårssmerter. Stramme kalve kan øge stress på forbenets forside, så sørg for, at din varmepakning ombryder hele underbenet.
Inden du laver sportsmassage til shin splinter, skal du anvende en varmepakke til området. Shin splinter er ofte forårsaget af ekstremt tunge muskler, og grave lige ind kan potentielt forårsage mere skade end god. Ved at opvarme musklerne reducerer du ikke kun det arbejde, der kræves for at komme ind i de dybe muskler, du starter også ret med smertereduktion. Når du opvarmer og bruger massage til shin splinter, skal du ikke glemme det bageste ben, da det ofte spiller en stor rolle i forårssmerter. Stramme kalve kan øge stress på forbenets forside, så sørg for, at din varmepakning ombryder hele underbenet.
