Mørke øjekredse kan få dig til at se træt, usundt eller gammelt. Der er flere årsager, herunder allergi, rygning, forbrug af alkohol og sollys. Hvis du har mørk hud under dine øjne, som du har forsøgt at slippe af med uden succes, kan det være værd at se nærmere på, hvad du spiser eller ikke spiser. Visse fødevarer, når de spises regelmæssigt, kan reducere udseendet af mørke cirkler, og undgå andre fødevarer kan også hjælpe.
Trin 1
Tilsæt fødevarer, der virker som et naturligt vanddrivende middel, anbefaler Dennis Gross og Cara Kagan, forfattere af "Your Future Face: Lav en tilpasset plan for smuk hud." Spis mad som vandmelon, selleri og agurk, som hjælper din krop til at skylle overskydende vand og reducere det mørke, bløde udseende under dine øjne.
Trin 2
Eliminer junkfood fra din kost. Begræns dit indtag af koffeinfri sodavand, anbefaler Mayo Clinic, fordi de kan bidrage til puffiness og mørk hud under dine øjne. Sænk også dit indtag af sukkerholdige og fede fødevarer og i stedet vælge næringsrige fødevarer, såsom frugt og grøntsager.
Trin 3
Begræns alkoholforbrug. Flere alkoholholdige drikkevarer hver dag kan resultere i bløde, mørke øjencirkler, note Gross og Kagan. Udskift alkohol med vand, som vil genbalancere væskerne i din krop og hjælpe med at reducere mørke øjekredse.
Trin 4
Begræns dit indtag af salt mad. En kost højt i salt kan føre til mørke, bløde øjne, noter Gross og Kagan. Årsagen: Salt har tendens til at tilskynde din krop til at holde fast på vandet. Begræns, hvor meget forarbejdet mad du spiser, send saltskakeren og smag din mad, mens du koger for at se, om det virkelig har brug for salt før du tilføjer noget.
Tips
- Placering af kolde agurkeskiver på dine øjne for at reducere mørke cirkler kan virke på kort sigt, men Gross og Kagan anbefaler at spise flere stykker agurk for at få mere langsigtede effekter.
Advarsler
- Tager et diuretikum kan hjælpe med at eliminere mørke øjencirkler, men disse produkter kan være farlige. Tag ikke diuretikum i stedet for at spise diuretisk mad uden først at konsultere din læge, varsom Gross og Kagan. For mange diuretika kan føre til lavt kalium og andre farlige elektrolyt ubalancer. Hvis hjemmebehandlinger til dine øjencirkler ikke fungerer, skal du kontakte din læge, som måske kan tilbyde yderligere behandlinger for at forbedre hudens udseende under øjnene.
