Mens læger en gang afskedigede jod som kun ét formål, viser et væld af beviser nu, at det spiller en lang række roller i menneskekroppen. Dr. Guy Abraham forklarer, hvordan iod og jodide kosttilskud kan levere en række fordele langt fra bare at fungere som en forløber for produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner.
Jod
Jod eksisterer som et halogenelement, og deler nogle egenskaber med de andre halogenider, såsom fluor, brom og chlor. Selvom disse andre mineraler har giftige virkninger i menneskekroppen, forbliver jod et næringsstof. Dr. Abraham, en forsker og en af de førende eksperter i jodmangel, forklarer hver celle i den menneskelige krop har en receptor for jod.
Jodmangel
Jodmangel påvirker nu 96 procent af den amerikanske befolkning, ifølge Dr. David Brownstein. Lægen og forfatteren af "Jod: Hvorfor har du brug for det, og hvorfor du ikke kan leve uden det" når denne figur fra de tests, han har udført i hans klinik. En mangel i mineralet kan resultere i nedsat immunrespons, nedsat thyreoideafunktion og hormonel ubalance.
RDA
Brownstein peger på de amerikanske anbefalede daglige tillæg (RDA) for jod som en årsag til den udbredte mangel. Han bemærker de officielle anbefalinger på 150 mikrogram er baseret på det minimumsbeløb, der kræves for at opretholde en vis funktion hos skjoldbruskkirtlen, men tager ikke hensyn til andre organers behov. Han mener, at de fleste individer kræver langt mere iod end denne figur og ser kosttilskud som en bekvem måde at opnå dette på.
Fordele
Replenishing dine jod butikker gennem kosttilskud kan levere en række fordele. Abraham forklarer, at jod udøver en imponerende anti-svampe, antibakteriel og antiviral virkning, som understøtter immunsystemets funktion. Det konverterer også østradiol, en stærk form for østrogen, til det godartede østriol; denne ændring kan hjælpe kvinder, der lider af østrogen dominans, sammen med den øgede fedtopbevaring og humørsvingninger, der følger med det. Jod, ved højere doser, reducerer hastigheden af thyroid autoimmunitet, en fælles årsag til hypothyroidisme.
Typer af kosttilskud
Lugols løsning, det flydende produkt, der er banebrydende af en fransk læge, forbliver den mest almindelige form for jodtilskud. Den indeholder både elementært jod og kaliumjodid. Du kan tilføje dette til vand for at forbruge. Iodoral skiller sig ud som et tabletprodukt med den samme blanding af elementært jod og kaliumiodid.
Dosering
Mens de optimale krav kan variere fra et individ til det næste, ser Abraham 12,5 milligram som en passende dosis for de fleste mennesker. Selv om det er meget højere end RDA, påpeger han, at dette repræsenterer mindre end det gennemsnitlige daglige indtag for japanske borgere, der når en højere total gennem deres tangsforbrug.
