Gigt er en tilstand, der forårsager betændelse og smerter i dine led. Denne arthritiske tilstand påvirker oftest den store ledd i din storå, selv om smerte og hævelse også kan opstå i andre led i fødder, ben, hænder og arme. Kost spiller en vigtig rolle i udviklingen af gigt symptomer. Spise fødevarer, der indeholder L-arginin, kan øge risikoen for gigtangreb, især hvis denne form for arthritis kører i din familie.
gigt
Det mest almindelige symptom på gigt er den pludselige udvikling af svær smerte i en enkelt ledd. Ud over dette intense ubehag kan det ramte led føles varmt og virke rødt og skinnende. Under et gigtangreb kan du køre feber på omkring 102 grader F. Selv om en familiehistorie af gigt er en af de mest fremherskende risikofaktorer for at udvikle denne tilstand, drikker for meget alkohol, der gennemgår kirurgi, har metabolisk syndrom, såvel som spise en diæt høj i puriner, kan alle øge din risiko.
L-Arginin
L-arginin er en essentiel aminosyre, som du skal få fra fødekilder eller kosttilskud. Visse medicinske tilstande, såsom kongestivt hjertesvigt, koronararteriesygdom, senil demens og erektil dysfunktion, kan have gavn af medicin, der indeholder L-arginin. Ifølge MedlinePlus viser nogle undersøgelser, at L-arginin kan være effektiv til behandling af blærebetændelse, angina pectoris, vægttab hos AIDS-patienter og fordøjelseskanalt inflammation hos spædbørn. Under stofskiftet konverterer din krop L-arginin til urinstof. Urea er forløberen for urinsyre, stoffet der fremmer dannelsen af krystaller rundt om leddene under et gigtangreb.
Kost
Naturlige kilder til L-arginin omfatter røde kød, såsom oksekød og lam, samt fjerkræ og fisk. Mejeriprodukter indeholder også varierende mængder L-arginin. Kød er en rig kilde til puriner, de stoffer der fremmer dannelsen af urinsyre. Reducer din risiko for gigt symptomer ved at spise færre rødt kød samtidig med at dit forbrug af frugt, grøntsager, byg og havre øges.
Forholdsregler
Fortæl din læge om enhver usædvanlig hævelse og smerte i dine led, især hvis du aldrig er blevet diagnosticeret med gigt eller ikke har en familiehistorie af denne sygdom. Andre forhold, såvel som skader, kan forårsage lignende typer af smerte og hævelse i dine led. L-arginin kan forårsage gigt, sammen med andre potentielle bivirkninger, såsom oppustethed, mavesmerter, inflammation i luftvejene og diarré.
