Nyreinfektioner kan påvirke en eller begge dine nyrer, hvilket forårsager smerter, feber, kulderystelser, hyppig vandladning og kvalme. Behandling af denne type urinvejsproblem består generelt af antibiotika, som du måske skal bruge i flere uger. Selv om kostfaktorer ikke er kendt for at forårsage eller forebygge nyreinfektioner, kan du godt spise og holde dig hydreret. Du kan styrke din krops evne til at modstå infektioner, helbrede godt, når en infektion har ramt og potentielt beskytter mod blæreinfektioner, som kan føre til nyrerinfektioner, hvis de ikke behandles .
Væsker og flere væsker
At være godt hydreret er vigtig, når du har en nyreinfektion, fordi væsker giver din krop mulighed for at skylle ud skadelige bakterier gennem urinen. University of Maryland Medical Center anbefaler at drikke rigeligt med væsker og urinere ofte som en nyttig måde at afværge tilbagevendende infektioner. Hvis du har opkastet, kan der indtages vand eller andre væsker, såsom klare supper, gelatine og saft, for at forhindre dehydrering. Juice, smoothies og supper giver også næringsstoffer og kalorier, hvilket er vigtigt for genoprettet wellness og energi, hvis din appetit er lav.
Bær og bærjuice
Bær er rige kilder til antioxidanter, som understøtter din krops evne til at modstå og helbrede mod infektioner og beskytte mod inflammation. De leverer også vand og kalium, som understøtter dine hydratiserings- og elektrolytbehov. Du taber elektrolytter, herunder kalium udbredt i frugt, gennem opkastning. Tranebær, blåbær og lingonberries - Europæiske tranebær - kan give ekstraordinære fordele, siger University of Maryland Medical Center, på grund af naturlige forbindelser kendt som tanniner, der kan forhindre E. coli-bakterier i at klæbe til celler i din urinvej, hvilket gør plads til infektion .
Energizing Whole Grains
Uden nok kulhydrater kan dine organer, herunder nyrerne, ikke fungere korrekt. Carbs giver også glukose, som er din krops vigtigste energikilde. For at bekæmpe træthed og høste rigelige næringsstoffer, såsom B-vitaminer og antioxidant selen, stole på hele korn. Hvis du har været kvalme, skal du vælge mildtsmagende kilder, som almindelig, fuldkornskål, havregryn eller kiks. Andre nærende valgmuligheder omfatter quinoa, vild ris, brun ris og luftpoppet popcorn.
Kultiverede Mejeriprodukter
Ikke alle bakterier er dårlige. De sunde bakterier kendt som probiotika i dyrkede mejeriprodukter, såsom yoghurt og kefir, kan beskytte mod urinvejsinfektioner, rapporterer lægecentret. De giver også værdifulde mængder protein, som spiller en nøglerolle i immunfunktionen. For probiotiske fordele, konsumér yoghurt eller kefir, en yoghurtagtig drik. Sådanne fødevarer indeholder aktive kulturer, såsom lactobaciller og bifidobakterier. For at gøre din yoghurt til en nærende snack eller mini-måltid, top det med bær og fuldkornet granola.
