Dairy Queen tilbyder en omfattende menu, der omfatter varme retter samt dessertretter. Som med de fleste restauranter er mange muligheder på Dairy Queen højt i kalorier og fedt, og tallene tilføjer hurtigt, hvis du har både et måltid og en dessert sammen. Nogle muligheder er bedre end andre på Dairy Queen, men den vigtigste del af at have et rimeligt måltid udøver delkontrol.
Burgere
Ernæringsprofilen for Dairy Queen's burgere varierer betydeligt på grundlag af burgerens størrelse. En Original Hamburger har kun 350 kalorier, 14 g totalt fedt, 7 g mættet fedt og 680 mg natrium. En halv pund FlameThrower GrillBurger pakker derimod i 1010 kalorier, 70 g totalt fedt, 25 g mættet fedt og 1540 mg natrium. Det handler om en hel dags værd af fedt og mere end en dags værd af mættet fedt. Overdreven indtagelse af mættet fedt kan bidrage til højt kolesteroltal. Et mere moderat valg er den kvart-pund GrillBurger, som har 490 kalorier, 24 g totalt fedt, 8 g mættet fedt og 690 mg natrium.
Flere spisesteder
Ud over burgere tilbyder Dairy Queen mange andre måltid valg. Grilled Chicken Wrap giver kun 200 kalorier, 13 g totalt fedt, 3,5 g mættet fedt og 450 mg natrium. En tungere kyllingeband sandwich er Crispy FlameThrower Chicken Sandwich, som giver 890 kalorier, 55 g totalt fedt, 11 g mættet fedt og 1850 mg natrium. Hvis du ikke er i humør til en sandwich, kan kyllingestribekurven friste dig. En 6-delt ordre med frites og toast kan prale af 1410 kalorier, 59 g totalt fedt, 9 g mættet fedt og 3760 mg natrium. Det drejer sig om to dags værd af natrium, og overdreven natriumindtagelse kan føre til højt blodtryk eller hypertension.
Blizzards
Ud over størrelsen har smagen af din Blizzard også stor indflydelse på dets ernæringsprofil. Den laveste kalorieindstilling er den lille Banana Split Blizzard, som giver 440 kalorier, 13 g totalt fedt, 9 g mættet fedt og 58 g sukker. En lille Midnight Truffle Blizzard giver på den anden side 770 kalorier, 38 g fedt, 21 g mættet fedt og 79 g sukker. En stor Banan Split Blizzard har kun 10 flere kalorier end den lille Midnight Truffle Blizzard. Den højeste kalorieindstilling er den store Oreo Cookie Jar Blizzard, som vejer ind ved 1550 kalorier, 60 g totalt fedt, 31 g mættet fedt og 160 g sukker.
Flere behandler
Andre drikker på Dairy Queen omfatter Peanut Buster Parfait, som giver 700 kalorier, 30 g totalt fedt, 16 g mættet fedt og 72 g sukker. En lille kegle er en lavere kalorieindstilling, der giver 230 kalorier i vaniljesmak og 240 kalorier i chokoladesmakten. Dilly Bars er en anden lavere kalorieindhold behandling. En chokolade Dilly Bar giver 240 kalorier, 15 g fedt, 9 g mættet fedt og 20 g sukker. For en fedtfri behandling, prøv en StarKiss Bar, som kun indeholder 80 kalorier, 0 g fedt og 17 g sukker.
