Sport og fitness

Førskole fodbold øvelser

Pin
+1
Send
Share
Send

Førskole fodboldforældre kan være konkurrencedygtige, men de pint-store spillere vil bare have det sjovt. Fodbold involverer løb, sparker en bold og teamwork, og opvarmning til træning med spil er den bedste måde at udvikle de færdigheder, som hvert element af fodbold kræver. Undgå at lægge vægt på at vinde og tabe, når førskolebørn tager til fodboldbanen for første gang.

Cone Drill

Opsæt tre kegler lige forbi midtbanen. Giv den første spiller en kugle i køen. Lad ham røre bolden til højre for den første kegle, til venstre for den anden kegle og til højre på den tredje kegle. Derefter skal spilleren drible lige tilbage til starten af ​​linjen så hurtigt som muligt. Når han kommer tilbage til udgangspunktet, skal han passere bolden til den første holdkammerat i køen. Sørg for, at alle spillere får mulighed for at gøre denne øvelse to gange, før de går videre til næste øvelse.

Passing Drill

Pair up spillerne på dit hold. Giv den første gruppe en bold og start dem omkring 25 meter fra målet. De skal stå omkring 15 meter fra hinanden. På dit signal vil spilleren A passere bolden til spiller B og tage ud af feltet. Da spiller B modtager bolden, går hun tilbage til spiller A og starter også. De to spillere skal passere bolden til hinanden mindst tre gange hver gang spiller A tager et skud. Så går de to spillere tilbage på linje, og når det er deres tur, skifter de roller, og spiller B tager skuddet.

Talte i hjulboringen

I denne øvelse udgør alle spillere på holdet en cirkel på ca. 20 fod i diameter. Træneren vælger en spiller til at gå i midten. Den spiller starter med bolden. Hun sender bolden til en spiller i cirklen, og spilleren leverer bolden tilbage til hende. Hun laver tre gange før træner vælger en ny spiller til at være talet i hjulet. Sørg for, at alle spillere får chancen for at være i midten. Dette lærer unge hvordan man distribuerer bolden præcist.

Pin
+1
Send
Share
Send