Så almindelig som gas og oppustethed er i vores samfund, har vi ikke gjort et meget godt stykke arbejde på at komme med medicin til at behandle det. Det meste af problemet er, at en stor del af gasproduktionen er relateret til kost og livsstil, og der er ingen pille til at ændre det. Gas og oppustethed har været et problem siden begyndelsen af tiden, meget længere end vi har haft medicin. På grund af det er der mange alternative måder at hjælpe med gas og oppustethed, der er blevet afsagt fra en generation til den næste, og endda nogle nye, der viser ægte løfte.
Urter og krydderier
En af hovedkategorierne vi ser på med alternative behandlinger til gas og oppustethed er krydderurter og krydderier. Mange af disse er blevet brugt i århundreder, selv om vi har meget begrænsede data om, hvordan eller hvorfor de arbejder. Dette er også et af de områder, hvor østmedicin ligger foran vestlig medicin, og meget af vores forståelse af, hvilke midler der skal anvendes til visse lidelser, kommer fra Fjernøsten. De fleste urter og krydderier til gas og opblødning hævder at fremskynde fordøjelsen og giver dig mulighed for at flytte og udvise gas hurtigere og med mindre ubehag, eller de fungerer som tarmafslappende midler for at reducere opblødning. Uanset om de rent faktisk kan gøre dette eller ej, ved vi det ikke. Jeg fortæller altid mine patienter at tage krydderurter og krydderier med et forsigtighedshensyn. Selv om de fleste af dem er harmløse, skal du ikke bare tænke på dem som "helt naturlige." Nogle krydderurter og krydderier har farmaceutiske virkninger og kan blande andre lægemidler eller forårsage bivirkninger af deres egen. Dette er en liste over nogle af de mest almindelige urter og krydderier, der anvendes til gas og oppustethed:
- pebermynte
- vintergrøn
- oregano
- muskatnød
- spidskommen
- kanel
- fennikel
- kamille
- koriander
- kommen
- gurkemeje
- ingefær
- persille
Probiotika
Probiotika er fødevarer eller kosttilskud, der indeholder milliarder bakterier, der potentielt hjælper vores inder. Probiotika er et af de mest almindelige retsmidler, folk forsøger for gas og oppustethed, men vi har meget begrænsede data, som de gør meget godt overhovedet. Ideen bag probiotika er, at når de indtages, hjælper de med at opretholde den normale sunde bakterieflora, der lever i vores indermer for at hjælpe med vores fordøjelse. Dette er især vigtigt efter at være syg eller tage antibiotika. Den eneste gang jeg forsigtigt bruger probiotika er hos immunkompromitterede personer (som dem, der har kemoterapi). Probiotika findes i flere kilder. Dette er nogle af de mere almindelige:
- yoghurt
- kefir
- surkål
- kærnemælk
- kapselform
Fordøjelsesenzymer
Som vi har talt om tidligere i denne artikel, er der mange grunde til, at folk bliver gasere end andre. En anden grund til dette problem er, når din krop har en mangel på et bestemt enzym. Vi laver alle enzymer til at hjælpe os med at nedbryde og fordøje fødevarer. Et af de mest almindelige fordøjelsesenzymer er lactase, og dets mangel fører til problemer med nedbrydning af mejeriprodukter. Lignende problemer kan opstå, hvis nogen af vores enzymbaner er kompromitteret, hvilket fører til dårlig fordøjet fødevare- og gasproduktion. Bukspyttkjertelproblemer, autoimmune sygdomme, stigende alder og mange medikamenter kan føre til dette problem. Der er alle former for over-the-counter fordøjelsessyremiddelsupplementer, der indeholder nogle af de enzymer, som vi mangler, og hvis de tages før måltider, kan de hjælpe os med at bryde ned og fordøje vores fødevarer bedre.
Atrantil
Dette er et af mine yndlingsprodukter til gas og oppustethed og er i en unik klasse af sig selv. Som vi har talt om tidligere i denne artikel, er en af hovedårsagerne til gasproduktionen gæring af fødevarer af bakterierne i vores tarm. Dette problem kaldes lille intestinal bakteriel overgrowth (SIBO). Der er mange grunde til, at folk udvikler SIBO og dens efterfølgende gasproduktion. Problemet med alle vores andre behandlinger for gas og oppustethed er, at de ikke tager fat på årsagerne til gasproduktionen, de prøver bare at behandle symptomerne.
Atrantil kommer faktisk til og behandler årsagen til gasproduktionen. Det blev udviklet af en førende gastroenterolog i Dallas, og komponenterne i den er støttet af mange års forskning. Atrantil arbejder faktisk for at eliminere de gasproducerende bakterier fra din tarm og slutter gas og oppustethed. Det er også en over-the-counter medicin. Jeg har brugt dette produkt på mange af mine patienter og har haft mere succes med det end noget, jeg har forsøgt.
