En af de nemmeste måder at tone arme på under vandring er ved at tilføje lidt vægt. Vægte fås i handsker og håndled, som ikke kan tabes, mens du går. Med ekstra vægt kan du enten gå med din normale armstilling eller tilføje øvelser til tone og styrke arme mens du går. Hvis du foretrækker ikke at gå med vægte, kan du stadig bruge armøvelserne, ved hjælp af vægten af din krop til at tone dine arme og overkrop.
En kvinde går og svinger armene. Fotokredit: Designbilleder / Designbilleder / Getty Images En af de nemmeste måder at tone arme på under vandring er ved at tilføje lidt vægt. Vægte fås i handsker og håndled, som ikke kan tabes, mens du går. Med ekstra vægt kan du enten gå med din normale armstilling eller tilføje øvelser til tone og styrke arme mens du går. Hvis du foretrækker ikke at gå med vægte, kan du stadig bruge armøvelserne, ved hjælp af vægten af din krop til at tone dine arme og overkrop.
