Du har måske hørt om forskellige metoder til at afværge sulten, da du forsøger at tabe sig. En teknik du kan prøve er Jell-O med vand. Jell-O vil fylde dig som en måde at holde dig ude af at spise.
Trin 1
Køb en sukkerfri smag af Jell-O. Du behøver ikke at købe navnet mærkeversionen; enhver form for tør gelatine blanding vil fungere så længe det er sukker fri. Nogle smagsoplevelser er typisk jordbær, kirsebær, citron, appelsin og drue.
Trin 2
Hæld den komplette pakke i et otte ounce glas eller krus. Tilføje ? af en kop kogt vand til kruset.
Trin 3
Rør Jell-O og vand, indtil alle pulverkrystallerne er fuldstændigt opløst. Du kan ønske at indånde aromaen af gelatine på dette tidspunkt.
Trin 4
Tilsæt to til tre isterninger til kruset. Dette vil afkøle det nok, så du kan drikke. Derefter forbruge hele sammensætningen for at den får virkning.
Trin 5
Juster din kost. Gelatinen blandet i vand er beregnet til at give dig en fuld følelse og bør helst forbruges tre gange om dagen før måltiderne. Efter at have drukket, skal du være i stand til at spise mere fornuftige portioner af mad. De fleste af dine måltider skal bestå af hele korn, grøntsager og magre proteiner, såsom kalkun, kylling og bønner. Til snacks, forbruge stykker af frugt.
Ting du skal bruge
- Sukkerfri Jell-O
- Varmt vand
Advarsler
- Hvis du vil prøve denne metode, skal du først tale med din læge.
