Ananas kan flade din mave, forhindre maveafstand og hjælpe din krop med at brænde nogle ekstra kalorier. Ananas er en næringsrig frugt indeholdende C-vitamin, mangan, thiamin, kobber, fiber og vitamin B-6. Derudover indeholder ananas et meget vigtigt enzym: bromelain, som findes i stilken og inden for saften af en ananas. Dette enzym metaboliserer protein, hvilket bidrager til en række sundhedsmæssige fordele, herunder en fladere underliv.
Mavebloddannelse
Bromelain fordøjer proteiner, som hjælper med at lindre halsbrand eller en forstyrret mave. Ifølge University of Maryland viste et dyreforsøg, at bromelains antibakterielle egenskaber hjælper med at bekæmpe bakterierne, der forårsager diarré. Foreløbig forskning viser, at bromelain er effektiv til helbredelse af tarmsygdomme. Relief fra maveforhold kan producere en mindre opblødt mave og en slank talje.
Betændelse
Ananas indeholder en kombination af fordøjelsesenzymer, der nedsætter inflammation og ødem, som rapporteret af University of California i San Diego. Smerte og betændelse forårsaget af traume, herunder operation, arthritis eller sportsskade, reduceres, når bromelain indtages. Dette vigtige enzym hjælper med at helbrede og regenerere fordøjelseskanalen i maven. Mavefedt kan forveksles med vandretention og maveafstand fra inflammation i tarmene. Ananas hjælper med at lette denne betændelse, hvilket resulterer i et fladere og slankere look.
Fedt forbrænding
Ifølge Clayton College of Natural Health kan friskpresset ananas hjælpe med at forbrænde fedt. Bromelain kan virke sammen med andre enzymer, såsom lipase, et enzym, der hjælper med at fordøje fedtstoffer. Ifølge Purdue University menes bromelain at hjælpe med at hæmme appetitten og forbedre fedtudskillelsen. Derudover er ananas en katabolisk mad, hvilket betyder, at din krop udbreder flere kalorier fordøjende frugten end antallet af kalorier frugten indeholder. Dette resulterer i et samlet kalorieunderskud.
Advarsler
Samlet er ananas en meget sikker mad. Men saft fra umodne ananas kan forårsage opkastning. Allergiske reaktioner kan forekomme blandt dem, der har allergier over for honningbi-gift eller oliventræpollen. Bromelain kan overstimulere antikoagulerende lægemidler. Tal med din læge om bromelainforbrug, hvis du tager en blodfortynder. Forbruger mere end to til tre portioner ananas om dagen blandt gravide kvinder er ikke blevet grundigt undersøgt for at konkludere, om bromelain er sikkert for forventede eller ammende mødre.
