Ar og blemmer er de uheldige markører for, hvor langt huden vil gå for at beskytte kroppen. En nødvendighed af heling, ar giver en holdbar fibrinhud lukning efter operation eller ulykker. Blemishes er resultatet af tilstoppede porer og kan efterlade uklare røde pletter overalt på huden. Vitaminer arbejder på cellulært niveau for at helbrede huden, og nogle kan reducere udseende af ar. Diskuter brug af noget vitamin eller supplement med en sundhedsudbyder, før du prøver det.
Vitamin A
Overdreven udsættelse for sollys kan berøre huden på vitamin A og åbne døren for rynker, pletter og ardannelse. Anvendt topisk, dette vitamin kan øge kollagen forsyninger og mindske det røde, irriterede udseende af pletter. Vitamin A findes i kommercielle og receptpligtige hudplejeprodukter og skjuler under mange navne, herunder retinol, retinaldehyd, tretinoin og tazaroten. Du må muligvis bruge topiske A-vitaminprodukter i op til seks måneder, før du bemærker nogen synlig forbedring, ifølge University of Maryland Medical Center. Hvis du er gravid, må du ikke bruge A-vitaminprodukter, fordi de kan forårsage fødselsdefekter.
E-vitamin
Nogle kommercielle produkter blander vitamin E med A-vitamin for at hjælpe med at stabilisere retinol i vitamin A. Brugt alene, enten lokalt eller oralt, hjælper E-vitamin med at støtte sund hud og immunfunktion. University of Ohio indledte en dobbeltblind undersøgelse i 2010 for at afgøre, om folk, der bruger E-vitamin på ar, enten topisk eller mundligt, måske har en bemærkelsesværdig reduktion af inflammation og dannelse af keloider eller ar, der er rejst, rød og ropy . Pr. December 2010 blev resultaterne endnu ikke offentliggjort, og der kræves yderligere videnskabelige undersøgelser, før dette krav er afsluttet.
C-vitamin
C-vitamin eller askorbinsyre er en potent antioxidant, der understøtter sårheling og immunsystemet. C-vitamin opdaterer også hudens kollagenforsyninger, ifølge National Institutes of Health's Office of Dietary Supplements; kollagen kan hjælpe med at helbrede pletter. Ascorbinsyre afgifter naturligt huden og kroppen ved at binde med og fjerne frie radikaler, de farlige stoffer, der er udviklet af miljøgifter og solstråling. Kontoret for kosttilskud foreslår at tage 75 til 90 mg af denne antioxidant i munden dagligt.
