Ifølge SmartPublications.com kan bær bidrage til at forebygge visse former for sygdomme og kræft og give en række sundhedsmæssige fordele. Blåbær og brombær har kraftige antioxidantegenskaber, der giver kroppen vigtige vitaminer og mineraler, der er nødvendige for optimal funktion. Mens der er en vis videnskabelig forskning, der understøtter disse bærers evner til at forebygge sygdomme og give sundhedsmæssige fordele, skal du kontakte din sundhedsudbyder for at få flere oplysninger.
Sund vision
Blåbær og brombær indeholder potent antioxidanter, der er afgørende for et godt helbred. Ifølge SmartPublications.com indeholder disse bær en betydelig betjening af fytokemikalier, vitaminer, mineraler og fibre, der er vigtige for sund funktion af kroppens forskellige organer. Særligt mørke bær, herunder blåbær og brombær, indeholder også lutein, hvilket er vigtigt for sund vision.
Boost immunitet
Ifølge WomenFitness.net indeholder blåbær det højeste antal antioxidanter i forhold til de fleste andre frugter. Blåbær er rig på vitamin C, vitamin B-kompleks, vitamin E, vitamin A og kobber, som er yderst gavnlige for immunsystemet. Derudover indeholder disse bær en betydelig mængde jern, som naturligt øger immuniteten ved at øge hæmoglobin og iltkoncentrationer i blodet. Effekten resulterer i din krops evne til at bekæmpe infektioner, forhindre forkølelse og influenza og afværge andre virale og bakterielle sygdomme.
Kræftforebyggelse
Ud over disse forskellige sundhedsmæssige fordele kan blåbær og brombær også forhindre kræft, ifølge Vital Choices Newsletter online. Blåbær indeholder antioxidanten, anthocyanin, som har beføjelse til at forebygge kræft i hver af sine faser, herunder initiering, forfremmelse og spredning. Derudover kan blåbær og brombær hjælpe med at bekæmpe oxidativ stress og betændelse, hvilket i sidste ende kan føre til forskellige former for kræft.
Urinary Tract Health
Blåbær og brombær er effektive naturlige behandlinger for urinvejsinfektioner, ifølge WomenFitness.net. Personer, der er modtagelige for at udvikle urinvejsinfektioner, oplever bakterier langs den indre foring i urinvejen. Dette resulterer i inflammation og en brændende fornemmelse under vandladning, blandt andre problemer. Blåbær og brombær effektivt bekæmpe dette problem ved naturligvis at hjælpe med at forhindre væksten af bakterier og reducere risikoen for infektion.
