Stevia er et sødemiddel, som er naturligt lavt i kalorier og ikke hæver dit blodsukkerniveau, når det indtages. Stevia er også kendt som sweetleaf, fremstillet af Stevia rebaudiana planten, der er hjemmehørende i Sydamerika. På trods af de fordelagtige fordele er der dog rapporter om mulige bivirkninger, der kan opstå ved at indtage stevia, og hvis du har bekymringer eller bekymringer, skal du tale med en læge, før du inkludere stevia i din kost.
Allergiske reaktioner
I nogle tilfælde kan stevia forårsage en alvorlig allergisk reaktion kaldet anafylaksi, men dette er en relativt sjælden forekomst. Ifølge New Health Guide-hjemmesiden er der imidlertid større risiko for en stevia-reaktion hos dem med eksisterende allergier over for krysantemum, morgenfruer, ragweed eller tusindfryd. Symptomer på en allergisk reaktion omfatter svimmelhed, elveblest, åndenød, vejrtrækning, generel svaghed eller svært ved at sluge kort tid efter indtagelse af stevia. Hvis nogen af disse symptomer præsenterer sig, skal du straks søge lægehjælp.
Reaktioner i fordøjelsessystemet
På grund af indholdet af lavt kalorieindhold anvendes stevia ofte som en naturlig sukker erstatning for dem, der søger at tabe sig. Ifølge den nye sundhedsguide kan forbrug af højt raffineret stevia imidlertid føre til følelser af kvalme og en vildledende følelse af fylde hos nogle mennesker. Stevia indeholder steviosider, som kan irritere din mave og forårsage andre problemer for fordøjelsessystemet, herunder opblødning og nedsat appetit. Hvis du oplever disse symptomer kun mildt, skal du stoppe med at tage stevia og tale med en læge, hvis symptomerne ikke stopper inden for kort tid.
Mulige lægemiddelinteraktioner
I nogle tilfælde kan stevia føre til en bivirkning, hvis den indtages med visse lægemidler. Indtagelse af stevia og lithium anbefales ikke, da stevia kan medføre, at din krop bevarer større mængder af lægemidlet. Stevia anbefales heller ikke, hvis du tager medicin til behandling af diabetes. Nogle undersøgelser tyder på, at diabetesmedicin og stevia, når de tages sammen, kan forårsage hypoglykæmi, en dråbe i blodsukker. På lignende måde foreslår forskning, at stevia kan medføre blodtryksfald for personer, der tager blodtryksmedicin. Hvis du tager nogen af disse lægemidler, skal du kontakte din læge inden du bruger stevia.
Andre bivirkninger
I nogle sjældne tilfælde kan steviaforbrug føre til smerter og ømme muskler eller følelse af følelsesløshed og svimmelhed, når de står op eller bevæger sig. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, skal du straks tage stevia, og hvis bivirkningerne er forlængede eller udtalt, søg straks lægehjælp. Desuden anbefales ikke steviaforbrug til kvinder, der ammer, da sødestoffet for øjeblikket ikke er godkendt til spædbarnsforbrug.
