Hvis du leder efter et kalorieindhold alternativ til den samme gamle fjerkræskål, er svin mørbrad dit svar. Svinekød er naturligt meget magert og virker i en lang række opskrifter, der blandes med enhver smag tænkelig. Du får masser af protein fra dette stykke kød, uden at tilføje en masse kalorier til dit måltid.
Calorie Opdeling
Svinekød på plade Foto Credit: Mark Stout / iStock / Getty Images Fire ounces kogt svin mørbrad giver omkring 165 kalorier - giv eller tag et par kalorier. Svinsløg er utrolig lavt fedtindhold, der indeholder mellem 4 og 4,5 gram fedt pr. 4 ounce servering. Fordi fedt giver dig 9 kalorier i et gram, kommer kun 36 til 41 af de samlede kalorier fra fedt. Svinekød indeholder ikke kulhydrater, så de resterende kalorier kommer fra protein. At 4 ounce broiled mørbrad har omkring 30 gram protein, eller ca. 120 kalorier fra protein, da protein har 4 kalorier pr. Gram.
