Fod kløe er en irriterende fornemmelse, der undertiden kan ledsages af rødme, flager, hævelse, ømhed eller ardannelse i huden. Mens ridser midlertidigt kan lindre symptomet, er det ikke en kur. Fortsættelse til ridse vil i sidste ende resultere i skader på huden, øget irritation og risiko for infektion. Træning kan nogle gange få fødder til at blive irriteret, og årsagerne til denne forekomst varierer. Der er flere årsager til kløende fødder under eller efter træning; Men de mest sandsynlige årsager er tør hud eller atlet fod.
Tør hud
Tør hud kløe, fordi det er let irriteret. Fødder har tendens til at svede under træning, hvilket er kroppens forsøg på at afkøle varm hud. Når sved fordampes ud af hudens overflade, forbliver salt, der trækker fugt ud af huden porerne forårsager dehydrering. Fysisk stress placeret på dine fødder, når du løber kan også fjerne fugt fra din hud.
Andre årsager til tør hud kan normalt ses hos mennesker, der har kroniske sygdomme, såsom perifer vaskulær sygdom, diabetes, psoriasis eller skjoldbruskkirtel. Tør hud kan også skyldes almindelige årsager, såsom alder, geografiske områder med lav luftfugtighed eller dårligt passende sko.
Symptomer, behandling og forebyggelse
Symptomer involverer sædvanligvis kløende, røde, flagerende hudfarve. Skrælning og revnet hud kan også fremstå og plejer at være mellem tæer, på hæle og såler på dine fødder.
Brug en pimpsten til at fjerne hærdet hud fra dine fødder. Daglige fugtighedscreme og cremer kan hjælpe med at genoprette områder af tørhed til normal tilstand.
Forebyggelse af tør hud involverer vask og kontrol af fødder dagligt og omhyggeligt at vælge løst passende bomuldssokker, tætte men ikke tætte sko og undgå aktiviteter, der kan skade dine fødder. Medikeret pulver kan også hjælpe med at lindre kløe på dine fødder.
Fodsvamp
Atletens fod er normalt fundet hos mennesker med fods sved eller våde fødder fanget i sko og sokker. Svampen vokser på disse varme, mørke og fugtige steder og trives i disse omgivelser. Svampevækst kan forværres af motion, idet sved stiger, når du er aktiv. Da svampen spredes til andre dele af foden, irriterer den huden, hvilket får det til at kløe.
Symptomer, behandling og forebyggelse
Atletens fodsymtomer involverer kløe, rødt, knækkende, brændende, skællet hud, der normalt forekommer mellem tæerne.
Fælles behandling indebærer over-the-counter anti-svampe cremer eller salver.
Forebyggelse omfatter vask og tørring af fødderne efter at have gået, så dine sko tid kan tørre, før du bærer dem igen. Del ikke dine sko med andre, brug tøfler i offentlige fællesområder som pooler, brusere eller fitnesscentre, og undgå tætsluttende sko.
