5 Poser til stramme hofter med Tara Stiles

Siddende på dit skrivebord hele dagen kombineret med at sidde i en bil, bus eller tog til pendlehjemmet kan betyde ubehageligt stramme hofter i slutningen af ​​dagen.

Hvis du ikke har tid (eller tilbøjeligheden) til en komplet træning, tager du fem minutter for disse fem poser til at løsne de tætte hofter:

Stramme hammier? Prøve Tara's 4 Moves for Hamstring Harmony.

Ønsker mere? Tjek andre yoga træningsprogrammer og alle Tara Stiles 'Yoga Solution videoer på SWEET-LIFE Woman Channel på YouTube.

9-minutters fleksibilitets yoga rutine
En 10-minutters træning for at smelte, at muffinspidsen får lang, lean dansers ben med Cassey Ho

Forbind med Tara på hendes hjemmeside, Twitter, Facebook, Instagram og YouTube.

Se videoen: Savings and Loan Crisis: Explained, Summary, Timeline, Bailout, Finance, Cost, History (September 2024).