Svovl er et naturligt forekommende element, der har flere fordele på dit helbred. Supplerende svovl kommer i to former: dimethylsulfoxid og methylsulfonylmethan eller DMSO og MSM. DMSO er et kemisk biprodukt af papirfremstilling, men er godkendt af FDA til medicinske formål. MSM forekommer naturligt i nogle planter, frugt og grøntsager, forklarer University of Maryland Medical Center. Begge typer svovl er vigtige, men du bør informere din læge som en sikkerhedsforanstaltning, hvis du beslutter dig for at bruge et tilskud.
Funktioner
Svovl er en del af nogle af aminosyrerne i din krop og er involveret i proteinsyntese samt flere enzymreaktioner. Det hjælper med produktion af kollagen, som er et stof, der danner bindevæv, cellestruktur og arterievægge. Derudover er det en del af keratin, der giver styrke til hår, hud og negle.
Gigt
Ifølge University of Maryland har svovl vist sig at være effektiv til slidgigt, reumatoid og psoriasisartritis. Svovlbad eller mudderblødninger kan hjælpe med at lindre den smertefulde hævelse forårsaget af gigt. At tage svovlbad om natten kan reducere stivhed, du oplever første om morgenen. Derudover kan svovlbade forbedre gangevnen og den samlede styrke. Anvendelse af en creme indeholdende DMSO kan reducere smerter i visse typer af arthritis. Endelig kan et supplement med 6.000 mg MSM svovl reducere smerter forbundet med gigt, men det kan have mere gavnlige virkninger, når de er parret med glucosamin.
Hudforstyrrelser
Svovl kan hjælpe med at lindre virkningerne af flere hudlidelser, herunder acne, psoriasis, vorter, skæl, eksem og folliculitis, der forårsager betændte hårsække. Cremer, lotioner og bar sæber indeholdende svovl bruges til at lindre hævelse og rødme relateret til acne. Dermatitis og scabies kan behandles med en specialiseret svovl salve. Nogle svovlbehandlinger er tilgængelige i disken, men i alvorlige tilfælde kan du få brug for recept fra din hudlæge.
Fødevarekilder
Der er ingen specifikke kostbehov for svovl, da du generelt får det, du har brug for gennem kosten. Fødevarer, der indeholder svovl, har noget af et råt ægæg, der stammer fra svovldioxidgas, der kommer ud i luften. Svovl findes i proteinrige dyrefoder, såsom mejeri, æg, oksekød, fjerkræ og fisk og skaldyr. Især æggeblommer er en af de højeste svovlkilder. Fremstil kilder til svovl omfatter løg, hvidløg, rober, kale, tang og hindbær. Nødder er en ekstra plante kilde til svovl.
