Full-field 11-a-side version af fodbold indeholder altid en serie af tre-mod-tre spil, hvor hovedboldhåndtereren og hendes to nærmeste holdkammerater, som regel i en trekantform, spiller de nærmeste forsvarere. Således 3v3 fodbold øvelser som de kaldes i fodbold parlance hjælpe dig bedre forstå dine muligheder med bolden til fods under spillet. Borerne hjælper dig også med at indse vigtigheden af at løbe ind i det tomme rum, hvor du kan modtage bolden eller hvordan man snag et pas sendt til rummet i stedet for dine fødder.
To-Touch Drill
Denne øvelse "tvinger dig til at kigge efter den åbne spiller og tvinger spillere til at lede efter dig," siger Wes Harvey, tidligere træner af mænds fodboldhold på Morgan State University i Baltimore, Maryland. Det kan tjene som en af de mest grundlæggende øvelser til fodboldkamp eller hjælpe dig med at forberede sommerturneringer i 3v3-formatet. Opsæt et markeret lille felt med kegler, måske 20 ved 40 yards, med to små bærbare mål eller mål afgrænset af parrede kegler i hver ende. Opsæt et rødt og et gult hold iført farvede træningsvest eller pinnies. Spil en scrimmage, hvor du får lov til at røre bolden kun to gange, før du sender det væk. Hvis du coaching, blæse en fløjte og giv bolden til det andet hold, hvis en spiller rører bolden en tredje gang.
"Hvis du kører ved siden af bolden uden at røre ved det, har du tid til at forberede dit næste skridt," forklarer Harvey. "Og hvis du fanger bolden, skal du kigge efter dine åbne spillere. Du lærer også, hvor du skal være, når du er ude af bolden og venter på at modtage den, mod at stå rundt og vente. "
Corner Kicks
På samme lille felt har spillerne øve hjørnespark, hvor en spiller står ved hjørnet og tjener bolden til en holdkammerat i stand til at prøve at score på målet. Da en person tager hjørnesparket, forlader hun holdet af to modtagende spillere med udfordringen at forsøge at score på tre forsvarere. Denne øvelse tvinger spillerne til at gøre smarte løber ind i målet og arbejde på headers, hurtige skud og savvy passerer for at nedbryde forsvaret.
Spiller bolden i
3v3 turneringer, der holdes landsdækkende hver sommer, kræver, at spillere kommer ind i bolden med et spark i stedet for en indkastet. "At spille bolden i" er en af de vigtigste øvelser at arbejde på før turneringen. Har en spiller stå lige udenfor berøringslinjen, i amerikansk fodbold kaldet sidelinjen, af det lille markerede felt. Han placerer bolden på jorden og forsøger at sende det ind i en af to holdkammerater igen markeret af tre forsvarere. Turnerings 3v3-regler kræver, at forsvarerne forbliver mindst fem meter fra den person, der spiller bolden. Lær dine spillere om at tålmodigt øve sig og bede om at denne plads skal håndhæves af dommeren. Har spillere modtaget bolden fokusere på aldrig at vende tilbage til den inbounder.
3v3 i 18
Online-øvelsespladsen Soccer Xpert anbefaler at bruge 18-yard-boksen foran målet på et reguleringsfelt for denne øvelse. Spillere i røde og gule pinnies spiller et spil i boksen. Seks spillere deler også mellem de gule og røde hold står lige uden for boksen. Holdet i besiddelse skal spille bolden til en holdkammerat uden for boksen. Den modtagende holdkammerater slutter sig til 3v3-spillet inde i bolden og er fri til at skyde på mål, mens afspilleren inde i kassen bevæger sig udenfor det. Spillet skal være dynamisk, med spillere skifte roller konstant, arbejder på deres angreb og skydefærdigheder.
