En brændende fornemmelse i dine fødder under træning kan være så ubehageligt, at din træning er kort. Den prikkende, brændende og svedige følelse gør træningen mindre fornøjelig. Uanset om du oplever fornemmelsen hver gang du træner eller kun når du bruger et par par tennissko, kan årsagen til dine brændende fødder være den samme. Planlæg en aftale med din læge for en mere præcis diagnose og måder at klare tilstanden på.
Fodsvamp
En almindelig årsag til at brænde i fødderne er atletens fod, resultatet af en svampeinfektion, der vokser mellem tæerne. Det varme, fugtige område mellem tæerne er ideelt for denne svamp at vokse og fester, hvilket resulterer i kløende, brændende tæer. Når du bruger tunge tennissko til motion, kan sveden forværre din tilstand, hvilket gør det værre, mens du træner. Da atletens fod er teknisk en infektion, skal du bruge salve medicin til at helbrede den brændende fornemmelse.
Irriterende Sko
Hvis du bærer ubekymrede, ikke-støttende tennissko, kan det også føre til en brændende fornemmelse i fødderne. Det samme problem kan forværres af visse sokker også. Når det kombineres med sved, kan syntetiske materialer være irriterende. Når du træner, skal du sørge for, at du bærer strømper fremstillet af naturlige fibre, som bomuld, som siver fra din fod. Se efter tennissko, der støtter din fod korrekt og er tæt uden at være stram for at sikre den bedste pasform og støtte.
Dårlig cirkulation
Hvis dine brændende fødder skyldes dårlig cirkulation, er det sandsynligvis en betingelse, at du har lidt under hele dit liv. Når din krop ikke cirkulerer blodet effektivt til dine fødder, kan de føle tingende, følelsesløse og varme. Dårlig cirkulation kan også være resultatet af atletisk tøj, der er for stramt eller tilbage i en stilling, der afbryder cirkulationen til dine nedre ekstremiteter. Det er vigtigt, at alt dit atletiske gear er korrekt monteret til din krop, især når det kommer til den type sko, du har på dig.
Fodpleje
Vedligeholdelse af dine brændende fødder begynder med en tur til lægenes kontor. Da fodproblemer kan være et advarselssymbol for diabetes, er det vigtigt, at du forklarer arten af din fodsmerte, når den opstår, og når den stopper for en sundhedspersonel. Du kan købe antifungal medicin til atletfod på apoteket, men din læge kan ordinere stærkere medicin, hvis det er nødvendigt.
