Callus er forårsaget af gentagen friktion mod huden og er almindelig hos mennesker, som vægttræning. Mens nogle løftere ser calluses som et æresmærke, der viser, at de gør regelmæssige træning, finder andre mennesker denne opbygning af hård og sommetider smertefuld hud ubehagelig. Mens du har speciel træning, kan handsker bidrage til at reducere dannelsen af lunger, nogle gange er det nødvendigt at træffe foranstaltninger for at reducere eller helt fjerne den overskydende hudvækst.
Trin 1
Hæld Epsom salte i mellemstore skål varmt vand og bland godt. Placer dine hænder i skålen og slap af. Sæt dine hænder i 5 til 10 minutter.
Trin 2
Tag pimpstenen i den ene hånd og åbn håndfladen af din anden hånd for at udsætte dine brystkrop. Gnid calluses med stenen. Gør det samme med din anden hånd. Fordi din hud er våd og blød, skal pimpstenen gnide det øverste og tidligere hårde ydre lag af callus væk.
Trin 3
Tør dine hænder og undersøge dine calluses. Hvis der er nogen resterende hård hud, skal du omhyggeligt afskære den resterende kalk med skalpel. Hvis det er nødvendigt, skal du bruge pimpstenen igen til at fælde ned flossede kanter.
Trin 4
Tør dine hænder og applicer fugtighedscreme på hele overfladen af dine hænder, idet du lægger ekstra vægt på de områder, der tidligere blev kaldt. Tilbring et par øjeblikke masserer de områder, hvor calluses danner. Hvis det er muligt, efterlad et tyndt lag fugtighedscreme på dine hænder, så det kan bløde i huden.
Ting du skal bruge
- 1/2 kop Epsom salte
- Pimpsten
- Steril skalpelsblad
- Fugtighedsbevarende håndfløde
Tips
- Udfør denne rutine hver uge, eller når du bemærker, at dine calluses vender tilbage. Når du bruger pimpstenen, skal du regelmæssigt skylle dine hænder for at rydde affaldet, så du kan vurdere dine fremskridt.
Advarsler
- Fjern ikke for meget callus med scalpel bladet, fordi du kan skære igennem i levende hud, der forårsager skade og smerte.
