For dem der er seriøse om at få eller blive i form, at have udstyr derhjemme - herunder vægte og stødposer - er vejen til at holde op på et vist niveau af fitness. Stanseposer er en ting, men at installere en tunge taske i dit hjem er et mere alvorligt spørgsmål. I din kælder, skal du bruge overhead gulvbjælker for at sikre, at du sikrer din taske til den mest robuste arkitektur muligt. Hvis kælderen er færdig, kan det være med at fjerne pladesten.
Trin 1
Mål afstanden mellem to af bjælkerne i loftet på din kælder. Vælg bjælker, der er fri for revner, forfald eller anden skade.
Trin 2
Køb en tunge taske mount, der er designet til at forbinde til to loftbjælker. Monteringen er typisk C-formet eller V-formet. De to ender af "C" eller "V" skal måle afstanden mellem de to loftbjælker.
Trin 3
Trin 4
Forbor huller gennem boltens huller på hullet ved hjælp af en boremaskine og borekrone og drej derefter bolte ind i hullerne, fastgør montering og bolte til bjælkerne. Fastgør boltene så tæt som muligt.
Trin 5
Hæng din tunge taske fra bjergkrogen.
Ting du skal bruge
- Målebånd
- Bore
- Boremaskiner
- Tunge taske forår
- Stud finder
Tips
- Hvis du vil reducere mængden af vibrationer på dine bjælker, kan du også hænge en tunge taskefjeder fra krogen og derefter hænge den tunge taske fra foråret. Hvis loftet er dækket af arksten, skal du først glide en studfinder over loftet for at finde træbjælkerne i din kælder. Finderen bipper, når du har fundet en bjælke. Når du først har fundet to bjælker, skal du klippe arkets sten mellem de to bjælker for at installere monteringen. Hulet skal kun være bredden og længden af monteringen.
