Fra ungdomsniveau til professionelle rækker, gå til et udendørs spil, og du vil sandsynligvis se spillerne iført klapper på deres fødder. Dette specialiserede fodtøj har sine anvendelser og fordele, men ukorrekt brug, limning og pas kan forårsage, at spillet er en smertefuld oplevelse for spilleren. Uden ordentlige overvejelser kan slidhinde føre til fodsmerter.
klamper
Baseball, fodbold, fodbold, lacrosse golf og konkurrencedygtig cykling er eksempler på udendørs sport, der udnytter klap på fodboldene af spillerne. Hver af disse sportsgrene kræver en anden type klap, der er designet til spiloverfladen og de typer bevægelser der kræves af spillerne. Princeton Universitys online ordbog definerer cleats som "sko med læder eller metal fremspring på sålerne." Cleats får greb eller trækkraft på spilleområdet for at tillade atleten at udføre. De yder også støtte og kontrol.
Fod smerte
Foden har 26 knogler, 33 led og hundredvis af muskler og ledbånd, så der er mange områder, der kan forårsage smerte. Fodsmerter kan mærkes på enhver del af foden, top eller bund, tæer til hæl. Da fødderne er nødvendige for mobilitet og komme til og fra steder, kan en skade eller alvorlig fodsmerter være ødelæggende for livskvaliteten. Nogle fodsmerter som pauser og infektioner kan føre til langvarig skade eller invaliditet, hvis det ikke behandles. Fodsmerter skyldes ofte sko, der ikke passer ordentligt.
Passe
For at undgå fodsmerter fra klapper, er en passende pasform afgørende. Sørg for at du kender størrelsen på den sportsspecifikke sko, inden du træffer en beslutning. Fodboldsko er for eksempel størrelse som almindelige sko, men kan være mindre på toppen af sko. Sko, der er lavet af læder, strækker sig mere efter slid, så de burde være tætte, når de først blev prøvet. Køb aldrig og forsøg på at bære sko, der føler for små eller krampe nogen del af foden, når du prøver på i butikken. Hælen på en baseballklap skal være tæt, men ikke gnide ryggen af hælen rå og den bredeste del af foden skal passe komfortabelt.
Skader
Fælles former for fodsmerter på grund af cleats omfatter hæl smerter som plantar fasciitis, Achilles Sæson skader, ankelforstuvninger og blærer. Sprains er strakte eller revet ledbånd, som kan skyldes svingning eller have en fod fanget, mens de forsøger at bevæge sig i en anden retning. Plantar fasciitis er betændelse i bunden af foden, der kan skyldes sko uden polstring eller sko, der ikke passer ordentligt. Den brændende fornemmelse kan være smertefuld. Plantar fasciitis kan også forårsage bue smerter. Blistere skyldes, at sko ikke passer korrekt og gnider huden på fodråden.
Overvejelser
Cleats bør altid brydes i før du bærer i et konkurrencedygtigt miljø. Et spil er ikke den bedste tid til at prøve et nyt par klumper. Hvis du har nogen eksisterende ankelbetingelser, skal du tale med en tandlæge, inden du bruger klæder. Børn bør ikke bære brugte klumper. De fleste problemer med fodsmerter kan behandles med selvpleje derhjemme. Hold vægten væk fra foden så ofte som muligt. Brug en ispakke i 15 til 20 minutter tre gange om dagen og en kompressionsforbindelse om dagen for at reducere hævelse. Hold også foden forhøjet for at mindske hævelsen. Dæk blærer med bandager for at forhindre infektion og irritation.
