Når du udvikler en acne breakout, i stedet for at nå til receptpligtige medicin eller hårde hudrensere, tag et glas vand. Drikker nok vand hver dag hjælper med til at klare, mere smuk hud på grund af, hvordan din krop reagerer på skylning af toksiner i dit system. Når du begynder at drikke nok vand og toksiner er skyllet ud, svarer din hud ved at besejre eventuelle acneudbrud, du måske allerede har.
effekter
Acne kan udvikle sig, når din krop er fuld af toksiner og sårbare for betændelse. Vand hjælper med at skylle disse toksiner og andre affaldsmaterialer ud af din krop, hvilket bidrager til en sundere og klarere hud. Vand er også godt for det generelle helbred, da det hjælper med blodcirkulation, fordøjelse, absorption af næringsstoffer, eliminering og udskillelse af affald. Vand hjælper med at transportere næringsstoffer til alle dele af din krop. Du skal drikke en tilstrækkelig mængde vand. Kvinder skal drikke 2,7 liter om dagen. For mænd er 3,7 liter om dagen tilstrækkeligt, siger DoctorOz.com.
Betydning
Din krop er cirka 70 procent vand. På grund af dette er vand et af de vigtigste stoffer, du kan forbruge. Det er involveret i næsten alle funktioner i din krop. Hvis miljøgiftstoffer opbygges i dit system, og du ikke drikker nok vand hver dag, overvinder disse toksiner din krops forsvar. En måde din krop viser denne ubalance er gennem acne breakouts. Selvom du drikker andre drikkevarer såsom juice eller sodavand, forflytter du det rum, som vand kunne fylde. Sodas bidrager primært til tomme kalorier og sukker, som kan bidrage til at bidrage til acne.
Fungere
Når du ikke drikker nok vand, kan de toksiner og affald, der normalt udvises af dine nyrer og indlæg, opbygge overbelastning af disse organer. De toksiner skal udvises på en eller anden måde, så de finder en alternativ rute - din hud. Når dette sker, kan du opleve en acne breakout. Forøg dit daglige vandindtag gradvis, hvis du har brug for det. Start med fem glas vand om dagen, og begynd derefter at tilføje et nyt glas vand hver få dage, indtil du drikker mellem otte og 10 glas vand hver dag.
Funktioner
Drikkevand hver dag hjælper din krop til at befri sig af toksiner mere effektivt. Vent ikke med at drikke, før du føler dig tørstig. Dette er din krops signal, at den allerede er dehydreret, så hold vand tæt på og gør det til en vane at drikke nok hele dagen.
Fordele
Som du fortsætter med din nye vane med at drikke nok vand, kan du bemærke, at din hud er glattere, sundere og mere fugtig. Din krop forbliver tilstrækkeligt hydreret gennem dagen, hvilket hjælper med at holde toksiner væk fra opbygning. Når du har et lavt niveau af toksiner, fordeler din hud.
